Γιώργος Καζαζίδης: Η προπονητική είναι μία «Η προπονητική είναι μία» παραδέχεται ο 5 φορές πρωταθλητής τζούντο Ελλάδος παίδων/εφήβων/νέων και 2 φορές ανδρών, Γιώργος Καζαζίδης, ο οποίος έχει υπάρξει και πρωταθλητής στο body building. Η ενασχόλησή του με τον αθλητισμό δεν σταματάει φυσικά εκεί. Από το 2020 είναι συνεργαζόμενος προπονητής (Strength and conditioning) για την επί σειρά ετών πρωταθλήτρια γυναικεία ομάδα υδατοσφαίρισης Γαλλίας Lille, αγωνιζόμενη στο Champions League. Ενώ, όπως μας ενημέρωσε, φέτος έκλεισε συμβόλαιο με την γυναικεία ομάδα υδατοσφαίρισης «Ολυμπιακός Πειραιώς» η οποία έχει υπάρξει πρωταθλήτρια Ελλάδας αλλά και Ευρώπης, καθώς και με τον Απόλλωνα Σμύρνης στους άντρες που παίζουν προκριματικά στο Champions League. Τα τελευταία χρόνια έχει εξειδικευτεί στο Pilates και είναι Pilates & Personal Trainer καθώς και Strength and Conditioning Coach πολλών επώνυμων αθλητών από τον χώρο της υδατοσφαίρισης, του μπάσκετ, του ποδοσφαίρου και άλλων αθλημάτων. Όπως μας εξηγεί από μικρός ξεκίνησε να ασχολείται με πολλούς τομείς της γυμναστικής. «Ο αθλητισμός και η γυμναστική είναι κάτι που μου άρεσε, και μετά μεγαλώνοντας προσπαθούσα να εξειδικευτώ. Η γυμναστική είναι ένα πράγμα, η προπονητική είναι ένα πράγμα. Από εκεί και πέρα ανάλογα με τον τομέα που θέλεις να ασχοληθείς φροντίζεις να αποκτήσεις την ανάλογη εξειδίκευση. Εγώ έχω εξειδικευτεί στο Pilates, έχω εξειδικευτεί σε αθλητές Τζούντο, έχω εξειδικευτεί σε αθλητές υδατοσφαίρισης αλλά η προπονητική είναι μία. Απλά με ό,τι κι αν ασχοληθείς θα πρέπει να γνωρίζεις σε βάθος τι ισχύει για την κάθε κατηγορία.»
Οι γερές βάσεις είναι πολύ σημαντικές
Ο Γιώργος Καζαζίδης το 2009 απέκτησε B.Sc. στην Φυσική Αγωγή και την Αθλητική Επιστήμη από το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης στην Κομοτηνή, με εξειδίκευση στο τζούντο και στην υδατοσφαίριση. Οι γερές βάσεις είναι πολύ σημαντικές κατά τη γνώμη του για έναν νέο που θέλει να ασχοληθεί με τον χώρο. «Στα πρώτα του βήματα σίγουρα θα πρέπει να προσέξει κανείς να πάρει μία καλή βάση. Να πάρει όλες τις σωστές πληροφορίες με τον πιο απλό τρόπο. Δηλαδή ανατομία, κινησιολογία, προπονητική και βασικές αρχές προπόνησης. Ένα επίσης σημαντικό κομμάτι είναι η επικοινωνία με τους προπονητές και με τις διοικήσεις των ομάδων.»
Οι μετεκπαιδεύσεις χρειάζονται αν σέβεσαι αυτό που κάνεις
Πέρα από τις γερές βάσεις πολύ σημαντική είναι και η συνεχής εκπαίδευση. Ο ίδιος φροντίζει να μετεκπαιδεύεται χρόνο με τον χρόνο καθώς έτσι θεωρεί πως δείχνει σεβασμό προς τους ασκούμενούς τους. «Πάντα κάθε χρόνο επενδύω κάποια χρήματα στις μετεκπαιδεύσεις που θέλω να κάνω. Είτε αυτό είναι κάποιο σεμινάριο, είτε αυτό είναι κάποιο μεταπτυχιακό, είτε κάποια μετεκπαίδευση. Όταν είσαι πιο νέος μπορείς να διαθέσεις ένα budget ύψους 300 ευρώ γι’ αυτόν τον σκοπό. Πλέον εγώ χαλάω σε μετεκπαιδεύσεις κοντά στα 5.000 ευρώ τον χρόνο. Το pilates είναι κάτι που το έχω διδαχθεί και το ξανακάνω τώρα σε έναν παγκόσμιο φορέα, με master καθηγητές, παίρνοντας περισσότερη πληροφορία και δίνοντας πιο δύσκολες εξετάσεις. Έτσι γίνομαι ακόμη πιο καλός. Προσπαθείς να κάνεις κάποιες μετεκπαιδεύσεις με ανθρώπους που έχουν μεγαλύτερη εμπειρία από εσένα και εξειδικεύονται σε κάποιες καταστάσεις.»
Η διαχείριση του κόσμου θέλει ¨προπόνηση¨
Αν θα μπορούσε να μας αναφέρει μία δυσκολία που θα αντιμετωπίσει ένας νέος που κάνει τα πρώτα του βήματα αυτή είναι η διαχείριση του κόσμου που σύμφωνα με τον Γιώργο Καζαζίδη δεν είναι δυσκολία αλλά απλά κάτι που θέλει προπόνηση. «Είτε κάνω με ένα άτομο μάθημα είτε κάνω με πάρα πολλά άτομα το δύσκολο είναι η διαχείριση. Πώς θα δίνω τη σωστή πληροφορία, πώς θα αντιλαμβάνομαι γρήγορα το λάθος, πώς θα καθοδηγώ γρήγορα και έξυπνα. Αλλά αυτό δεν είναι κάτι που μπορεί κάποιος να στο διδάξει, αυτό είναι κάτι το οποίο πρέπει ο καθένας να το ¨προπονεί¨ στην καθημερινότητά του.» Σε όσους δυσκολεύονται να διαλέξουν με ποιον τομέα της γυμναστικής θέλουν να ασχοληθούν ή ποιο άθλημα τους ταιριάζει έχει την απάντηση: «Υπάρχουν άπειρα προγράμματα, υπάρχουν άπειρα αθλήματα το θέμα είναι να δεις που θες να στοχεύσεις.»
Το σώμα θέλει οξυγόνο για να κινηθεί
Ο Γιώργος Καζαζίδης συνεχίζοντας την εκπαίδευσή του παρακολουθεί το Διατμηματικό Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών του Τμήματος Ιατρικής και του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας: «Άσκηση, Εργοσπιρομετρία και Αποκατάσταση». «Η εργοσπιρομετρία μπορεί να μας δώσει κάποια δεδομένα για έναν αθλητή ο οποίος κάνει κάποιο άθλημα που σχετίζεται με την αναπνευστική άσκηση όπως για παράδειγμα το τρέξιμο, ο μαραθώνιος και η μαραθώνια κολύμβηση. Τα δεδομένα αυτά θα μας δείξουν πώς ο αθλητής κάνει τη διαχείριση του οξυγόνου.» Ωστόσο όπως μας εξηγεί η εργοσπιρομετρία δεν αφορά μόνο τους αθλητές. Μπορεί να τη χρησιμοποιήσεις «σε ανθρώπους που καπνίζουν και να δεις το κομμάτι της αποκατάστασης, πώς μπορούν να κάνουν κάποιες αναπνευστικές ασκήσεις. Είτε σε ανθρώπους που έχουν κάποια αναπνευστικά θέματα όπως ΧΑΠ και να δεις κι αυτούς που μπορείς να τους εντάξεις.» «Είναι πάρα πολύ αναγκαία πλέον αυτή η μέτρηση γιατί, καλώς ή κακώς, δεν αναπνέουμε με τον ενδεδειγμένο τρόπο στον σύγχρονο τρόπο ζωής. Οι ανάσες μας πέρα από γρήγορες είναι και ρηχές. Το σώμα θέλει οξυγόνο για να κινηθεί, οπότε είναι πάρα πολύ σημαντικό να δούμε πώς οξυγονώνεται και πως το διαχειρίζεται.»
Η Base Training προσφέρει γνώση 100% πιστοποιημένη
Ο Γιώργος Καζαζίδης συνεργάζεται με την Base Training® στην οποία διδάσκει Personal Trainer & Fitness Instructor από το 2019. «Από τα σεμινάρια της Base Training ο φοιτητής μπορεί να αποκομίσει βασικά μια πάρα πολύ καλή γνώση, 100% πιστοποιημένη.» σημειώνει. «Οι επαγγελματίες που δουλεύουν εδώ είναι καταρχήν ενεργοί στον χώρο. Δηλαδή είναι καταξιωμένοι προπονητές – κάποιοι είναι και ερευνητές – οπότε τα δεδομένα που δίνουν οι εκπαιδευτές της Base Training πάνε με την εποχή, με τις ανάγκες της κάθε χρονιάς. Μάλιστα οι ίδιοι οι καθηγητές αναβαθμίζονται χρόνο με τον χρόνο γιατί η γυμναστική εξελίσσεται, έτσι και η βιβλιογραφία εξελίσσεται και η Base Training θέλει να είναι πάντα πρωτοπόρα σε αυτό το κομμάτι.» Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
