Η άσκηση βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών; Τελικά η άσκηση κατά την παιδική ηλικία μπορεί να βελτιώσει προς το καλύτερο την λειτουργία του εγκεφάλου κατά την ενήλικη ζωή ή δεν την επηρεάζει θετικά; Την απάντηση σε αυτό το ερώτημα προσπάθησαν να δώσουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Kobe στην Ιαπωνία. Ως fitness instructors καλό είναι να μπορείτε να εξηγήσετε στους γονείς τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν τα παιδιά τους μέσα από την άσκηση και αυτά δεν σταματάνε στην καλή φυσική κατάσταση, υγεία και ευεξία, ούτε μόνο στο χτίσιμο των σωστών διατροφικών συνηθειών. Η έρευνα που θα δούμε στη συνέχεια εξετάζει μια άλλη σχέση που φαίνεται να έχει η άσκηση με την ανάπτυξη του εγκεφάλου που σίγουρα θα πρέπει να την μοιραστείτε με τους δύσπιστους γονείς οι οποίοι δεν δείχνουν την απαιτούμενη προσοχή στον χρόνο που θα πρέπει να αφιερώνουν τα παιδιά τους στο παιχνίδι και την φυσική δραστηριότητα. Τα αποτελέσματα της παρακάτω έρευνας δείχνουν ότι τα παιδιά που είναι ενεργά όσο είναι σε αυτή την τρυφερή ηλικία αποκομίζουν οφέλη τόσο κατά την παιδική ηλικία όσο και στη μετέπειτα ενήλικη ζωή. Η νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Kobe στην Ιαπωνία δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα στην πρώιμη ζωή επηρεάζει θετικά την ανάπτυξη του δικτύου του εγκεφάλου. Πολλές μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ της φυσικής κατάστασης των παιδιών και των γνωστικών οφελών, συνδέοντας την άσκηση και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ωστόσο, αυτή η έρευνα είναι η πρώτη που δείχνει ότι οι δομικές και λειτουργικές αλλαγές στον εγκέφαλο που προκύπτουν από την παιδική άσκηση είναι ο λόγος που τα άτομα που ήταν δραστήρια ως ανήλικοι έχουν ισχυρότερες συνδέσεις με το δίκτυο του εγκεφάλου ως ενήλικες. Αυτή η βελτιωμένη νευρική συνδεσιμότητα βοηθά τους ενήλικες να αποφεύγουν τις παρορμητικές αντιδράσεις. ενισχύει την εκτελεστική λειτουργία και οδηγεί σε καλύτερη ικανότητα ελέγχου της προσοχής, της συμπεριφοράς, των σκέψεων και των συναισθημάτων. Ποιος γονιός δεν θα ήθελε να έχει όλα αυτά τα οφέλη το παιδί του τα οποία θα προστεθούν στα οφέλη που παρέχει η άσκηση και στο σώμα. Πέρα από την άσκηση που μπορεί να αναζητήσει ένας γονιός σε εξειδικευμένους γυμναστές για το παιδί του δεν χρειάζεται να ξεχνάμε ακόμη και το παιχνίδι. Όταν αυτό δεν γίνεται στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού ή μπροστά από μία οθόνη το κέρδος που αποκομίζουν τα μικρά παιδιά είναι πολλαπλό. Υ.Γ. Η εν λόγω μελέτη δημοσιεύτηκε στο NeuroImage (2021; 237 [118196]). Ξ.Μ. Πηγή: ideafit.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
Μπορεί η καθημερινή λήψη αυτού του συμπληρώματος να νικήσει τη γήρανση; – Tι δείχνει νέα μελέτη
Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης για δύο χρόνια μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση σε ηλικιωμένους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η ταχύτητα με την οποία γερνά το σώμα μας
