Η σημασία του πρωινού: Σε βοηθά να «κάψεις» διπλάσιες θερμίδες, σύμφωνα με νέα έρευνα

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ξεκινούν την ημέρα τους τρώγοντας πρωινό πριν προχωρήσουν στις υποχρεώσεις της ημέρας. Υπάρχει, όμως και μια άλλη μερίδα ανθρώπων που δεν ενδιαφέρονται να βάλουν κάτι στο στομάχι τους το πρωί, χρησιμοποιώντας πολλές φορές την αιτιολογία ότι δεν πεινάνε. Πέρα από τις απόψεις και τις διαθέσεις του καθένα, πάντως, μια νέα έρευνα έρχεται να αναδείξει την σημασία του πρωινού. Συγκεκριμένα, όπως έδειξε μια έρευνα του Πανεπιστημίου Lübeck στην Γερμανία, τρώγοντας κανείς ένα πλούσιο πρωινό καίει τις διπλάσιες θερμίδες στην διάρκεια της ημέρας. Όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, το πλούσιο πρωινό όχι μόνο προκαλεί κορεσμό αλλά ταυτόχρονα ενισχύει μια διαδικασία, γνωστή ως θερμογένεση, κατά την οποία το σώμα καίει θερμίδες για την παραγωγή θερμότητας. Παράλληλα, εκτός από τις θερμίδες η θερμογένεση βοηθά και στην καύση λίπους. Όπως προσθέτουν οι ειδικοί, η σημασία του πλούσιου πρωινού στην καύση θερμίδων  θα μπορούσε να βοηθήσει όσους βρίσκονται σε μια διαδικασία απώλειας βάρους. Τα αποτελέσματα της έρευνας βγήκαν μετά από την μελέτη σε  άνδρες οι οποίοι κατανάλωσαν  πρωινό με πολλές θερμίδες και βραδινό με λιγότερες θερμίδες. Σε επόμενη φάση, οι ερευνητές του ζήτησαν να κάνουν το αντίστροφο. Τελικά, διαπίστωσαν ότι όταν έτρωγαν περισσότερες θερμίδες στο πρωινό, καίγανε συνολικά διπλάσιες θερμίδες, καθώς ο μεταβολισμός λειτουργούσε καλύτερα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ακόμη ότι το φτωχό σε θερμίδες πρωινό προκαλούσε έντονη επιθυμία για γλυκό και μεγαλύτερη όρεξη.   Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα