Ισότητα στην άσκηση: Τρίτη ηλικία 

Πλέον ο αριθμός των ηλικιωμένων παγκοσμίως, σύμφωνα με δημογραφικά στοιχεία, είναι ιδιαίτερα αυξημένος. Τόσο αυξημένη είναι και η συμμετοχή τους και σε αθλητικές δραστηριότητες και στην άσκηση γενικότερα. Φαίνεται ότι ο αθλητισμός υπερτερεί όταν πρόκειται για την ισότητα, μιας και σε αυτόν δύνανται να ενταχθούν άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. 

Σύγκριση άσκησης σε ηλικιωμένους και μη

Δεδομένα τα οποία έχουν συλλεχθεί στον κλάδο της γεροντολογίας, γηριατρικής αλλά και στου αθλητισμού εξισώνουν τις δυνατότητες των ηλικιωμένων στην άσκηση με των ενηλίκων. Πιο συγκεκριμένα λέγεται ότι η προπόνηση με βάρη και αντιστάσεις, το χαλαρό αερόβιο, οι πιλάτες και η γιόγκα είναι κατάλληλες για όλες τις πληθυσμιακές ομάδες ανεξαρτήτου ηλικίας.  Οπότε είτε είσαι ενήλικας είτε και μεγαλύτερος, δεν υπάρχει περιορισμός στο πως μπορείς να αθληθείς. Άρα δεν υπάρχουν δικαιολογίες, με το κατάλληλο ασκησιολόγιο μπορείς να ευνοηθείς άμεσα και να μην έχεις καμία αρνητική επίδραση. 

Ίσες ασκήσεις για ενηλίκους και τρίτη ηλικία

Υπάρχει ένα μεγάλο εύρος ασκήσεων και αθλητικών δραστηριοτήτων οι οποίες απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες. Υπάρχουν πολλές αθλητικές ενώσεις, σωματεία και αθλητικές ομοσπονδίες οι οποίες έχουν προσχεδιάσει δραστηριότητες κατάλληλες για την τρίτη ηλικία.   Οπότε φαίνεται ότι οι ηλικιωμένοι λαμβάνονται υπόψιν από τον αθλητικό κόσμο χωρίς να γίνονται διακρίσεις σε αυτούς λόγω της ηλικίας τους. Ο ίδιος έχει προκαθορισμένα προγράμματα και αθλητικές ενώσεις στις οποίες οι ηλικιωμένοι είναι ελεύθεροι να συμμετάσχουν.  Μάθε όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το Θεραπευτικό Pilates μέσω του εργαστηρίου της Base Training Κατερίνα Ζουγανέλη  Πηγή  Tokarski W. (2004). Sport Of The Elderly. German Sport University  Cologne, Germany. https://www.researchgate.net/publication/266091741_SPORT_OF_THE_ELDERLY  Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα