Κακή αναπνοή : Μήπως την έχεις και εσύ; Μάθε απλούς τρόπους για να απαλλαγείς από αυτή

Η κακή αναπνοή είναι ένα ζήτημα που απασχολεί αρκετούς ανθρώπους και έχει αντίκτυπό στην αυτοπεποίθησή τους, τον κοινωνικό ίσως και τον επαγγελματικό περίγυρό τους. Αξίζει να αναφερθεί πως το πρόβλημα αυτό απασχολούσε τους ανθρώπους ήδη από την αρχαιότητα. Αναφορά έχει κάνει ο γνωστός γιατρός της αρχαιότητας, Ιπποκράτης ο οποίος συνδέει την κακή αναπνοή με την περιοδοντική νόσο. Επίσης σε έγγραφα των Ρωμαίων συστήνεται η λεβάντα ως τρόπος αντιμετώπισης.

Γιατί έχεις κακή αναπνοή;

Μήπως δεν προσέχεις αρκετά την στοματική σου υγεία; Η κακοσμία έχει να κάνει με τα χαλασμένα δόντια σε ένα μεγάλο βαθμό ή παθήσεις όπως ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα. Επίσης συνδέεται με τις τεχνητές οδοντοστοιχίες και τις οδοντικές αναπλάσεις που δεν γίνονται σωστά. Ένας άλλος λόγος είναι ότι στο επίχρισμα της γλώσσας, του άσπρου ή κίτρινου υγρού που υπάρχει πάνω σε αυτή οι μικροοργανισμοί δημιουργούν ενώσεις μετά τη ζύμωση της τροφής και απελευθερώνουν θειούχα αέρια που δημιουργούν την κακή αναπνοή. Άλλοι παράγοντες της κακής αναπνοής αποτελούν οι παθήσεις της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας, εμπύρετες νόσοι, βρογχοπνευμονικές παθήσεις, γαστρεντερολογικές παθήσεις, δυσκοιλιότητα, έλλειψη βιταμίνης Α και D, διαβήτη, ανεπάρκεια οργάνων. Τέλος, κάποιοι άλλοι λόγοι είναι το κάπνισμα, ορισμένα φάρμακα όπως τα ηρεμιστικά και το στρες. Το στρες αυξάνει τα επίπεδα της αδρεναλίνης στο αίμα, εμποδίζει την παραγωγή σάλιου, το οποίο αποτελεί ένα φυσικό καθαριστικό του στόματος και καταπολεμά τα μικρόβια. Όταν το σάλιο μειώνεται συσσωρεύεται όλο και περισσότερο επίχρισμα στη γλώσσα που προκαλεί την κακή αναπνοή.

Τρόποι αντιμετώπισης

Το πιο σημαντικό είναι η καλή στοματική υγιεινή η οποία περιλαμβάνει καλό βούρτσισμα των δοντιών και των ούλων. Μην ξεχνάς να βουρτσίζεις την γλώσσα με την οδοντόβουρτσα ή με ειδικά εργαλεία που υπάρχουν στο εμπόριο και το οδοντικό νήμα ώστε να εξαφανίζονται ακόμα και τα υπολείμματα τροφών ανάμεσα στα δόντια. Μια ακόμα διαδικασία που θα μπορούσες να κάνεις είναι μπούκωμα με στοματικό διάλυμα κάθε πρωί και βράδυ. Όσον αφορά στην διατροφή, καλύτερο θα ήταν να επιλέγεις υγιεινές τροφές και να αποφεύγεις τα τηγανητά, τα πολύ πικάντικα τρόφιμα και τα πολλά λίπη. Τέλος, να πίνεις πολύ νερό και να καταναλώνεις λιγότερο αλκοόλ. Αν όλα τα παραπάνω δεν έχουν αποτέλεσμα μπορείς να επισκεφθείς έναν  οδοντίατρο ο οποίος εφαρμόζει  διάφορες μεθόδους για να μετρήσει και να αξιολογήσει την κακή αναπνοή. Τέλος, αν το πρόβλημα επιμένει μπορείς να επισκεφθείς ένα γιατρό ώστε να διαπιστώσει αν η κακή αναπνοή προέρχεται από κάποια ασθένεια. Γιώτα Φλώρου Πηγή: onmed.gr, angelini.gr Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα