Κοινωνικά δίκτυα: Ποια προβλήματα δημιουργούν;

Σε μια μελέτη που έκανε το 2017 η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (American Psychological Association) βρέθηκε ότι από το 2005 έως το 2017 το ποσοστό των ενηλίκων που χρησιμοποιούν τα κοινωνικά δίκτυα εκτοξεύτηκε από το 7 στο 65%! Μάλιστα, την ίδια περίοδο στις ηλικίες 18-29 η χρήση αυξήθηκε από το 12 στο 90% ! Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν μπει για τα καλά στις ζωές μας και αποτελούν το πιο διαδεδομένο τρόπο επικοινωνίας, ειδικά ανάμεσα στους νεότερους ενήλικες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, όμως, έρχεται όχι μόνο με τις ευκολίες του αλλά και με τα προβλήματά του.

Τα προβλήματα

Ακόμα περισσότερο στρες

Πέρα από το στρες που δημιουργεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής ένας επιπρόσθετος παράγοντας που συμβάλλει σε αυτό είναι τα κινητά μας τηλέφωνα και γενικότερα οι ηλεκτρονικές συσκευές. Αυτό συμβαίνει, γιατί, στην εποχή μας τείνουμε να τσεκάρουμε συνέχεια τις ενημερώσεις στα κοινωνικά δίκτυα, τα μέιλς και τις κλήσεις μας. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, το 43% των Αμερικανών βρίσκονται μέσα σε αυτή την κατηγορία και το 18% αναφέρει ότι η τεχνολογία του προκαλεί άγχος.

Αποξένωση

Η κατηγορία των ανθρώπων που τσεκάρουν συνεχώς τα κινητά τους λένε ότι νιώθουν αποξενωμένοι από την οικογένεια τους ακόμα και όταν βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο (σας θυμίζει κάτι;). Επίσης, περισσότερο από το 1/3 αναφέρει ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην συναντηθεί με την οικογένεια και τους φίλους επειδή έχει κολλήσει μπροστά στην οθόνη!

Δυστυχία

Σε μια μελέτη που έκανε το πανεπιστήμιο της Ιντιάνα βρέθηκε ότι όσα άτομα ήταν λιγότερο δημοφιλή από τους φίλους τους στα κοινωνικά δίκτυα ήταν και περισσότερο δυστυχισμένα. Και σα να μην έφτανε αυτό από την έρευνα διαπιστώθηκε ότι γενικότερα τα επίπεδα της ευτυχίας στους χρήστες των κοινωνικών δικτύων εξαρτώνται από τους άλλους, καθώς συγκρίνουν την ζωή τους με αυτές των άλλων.

Απομόνωση

Οι ενήλικες από 19 έως 32 ετών που ξοδεύουν πολύ χρόνο στα κοινωνικά δίκτυα, τείνουν να βιώνουν περισσότερο την κοινωνική απομόνωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες της Ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια. Μάλιστα, με την κοινωνική απομόνωση έρχονται και τα προβλήματα ψυχικής υγείας, λένε οι ίδιοι επιστήμονες.

Κατάθλιψη

Σε μια άλλη έρευνα που έκανε η ίδια σχολή βρέθηκε πως η έντονη ενασχόληση με τα κοινωνικά δίκτυα συνδέεται με την κατάθλιψη στους νέους ενήλικες. Μάλιστα, όσοι τσέκαραν πιο συχνά τα κινητά τους είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν την ασθένεια.

Προβλήματα σωματικής υγείας

Εκτός από τα παραπάνω η χρήση των σύγχρονων τεχνολογιών δημιουργεί ένα τεράστιο πρόβλημα όσον αφορά στην σωματική υγεία. Η καθιστική ζωή που συνδέεται με την διαρκή ενασχόληση με το κινητό ή τον υπολογιστή αυξάνει τα επίπεδα της παχυσαρκίας ενώ μειώνονται τα επίπεδα της άσκησης. Τα παραπάνω με τη σειρά τους φέρνουν άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η λύση

Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό «Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking», δεν χρειάζεται να διαγράψεις άμεσα όλους τους λογαριασμούς σου στα κοινωνικά δίκτυα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αλλάξεις την συμπεριφορά σου και να κάνεις και κανένα διάλειμμα που και που. Μην ξεχνάς ότι έχει μεγαλύτερη σημασία η πραγματική ζωή παρά η εικονική! Πηγή:www.medicalnewstoday.com Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα