Ένα smartwatche, ανάλογα με τη μάρκα και τον κατασκευαστή, μπορεί να είναι ανακριβές κατά 40% (ή περισσότερο!) όταν πρόκειται για τον καθορισμό του βασικού ρυθμού ή της κίνησης από την οποία μετράται η θερμιδική δαπάνη, σύμφωνα με μελέτες. Για να αντιμετωπίσουν αυτό το ελάττωμα, ερευνητές του Πανεπιστημίου Στάνφορντ στο Πάλο Άλτο της Καλιφόρνια, ανέπτυξαν ένα σύστημα leg tracker, σε αντίθεση με αυτούς που φοριούνται στον καρπό, που είναι πιο ακριβές στην παρακολούθηση της καθημερινής δραστηριότητας. Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό: Μετρά την ενεργειακή δαπάνη σε πραγματικό χρόνο, παρόμοια με συστήματα εργαστηριακής ποιότητας που απαιτούν μάσκες αερίου και συνδέσεις με ογκώδη εξοπλισμό. Οι νέοι ιχνηλάτες ποδιών έχουν σωρευτικό ποσοστό σφάλματος 13% σε όλες τις δραστηριότητες, όπως περπάτημα, τρέξιμο, αναρρίχηση σκαλοπατιών και ποδηλασία, σε αντίθεση με ποσοστό σφάλματος 42% έως 44% που έχουν τα smartwatches. Απαιτεί δύο μικρούς αισθητήρες ποδιών, μια μπαταρία και έναν μικροϋπολογιστή, τα οποία είναι όλα ελαφριά, φορητά και φθηνά. Οι στόχοι της ερευνητικής ομάδας περιλαμβάνουν την προώθηση της διαθεσιμότητας για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα και να βελτιώσουν την υγεία τους. «Διαθέτουμε τα πάντα σε ανοιχτό κώδικα με την ελπίδα ότι οι άνθρωποι θα τα πάρουν και θα τρέξουν μαζί του και θα φτιάξουν προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή του κοινού», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης, Mykel J. Kochenderfer, PhD, αναπληρωτής καθηγητής αεροναυπηγικής και αστροναυτικής. και της επιστήμης των υπολογιστών στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Τα ευρήματα της έρευνας είναι διαθέσιμα στο Nature Communications (2021; 12 [4312]). Πηγή: ideafit.com
Η σημασία των μυών για την υγεία – Δεν είναι μόνο αυτό που βλέπεις στον καφθέφτη
Ποια είναι η σημασία των μυών για την υγεία σε βάθος χρόνου; Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν σκέφτονται τους μύες, φαντάζονται ένα ωραίο σώμα: γυμνασμένα μπράτσα,
