Μπορεί το παιδί μου να κάνει pilates; Βέβαια! Τα οφέλη είναι εκπληκτικά!

Μπορεί να έχουμε συνδέσει το pilates με τους ενήλικες, όμως και οι μικρότερες ηλικίες μπορούν να το κάνουν. Παρακάτω μπορείτε να δείτε μόνο λίγα από τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η μέθοδος pilates στα παιδιά.

Χαρίζει ευλυγισία

Τα παιδιά χρειάζονται την ευλυγισία που προσφέρει το pilates στους μύες και στους τένοντες για να ανταποκριθούν σε άλλες σωματικές δραστηριότητες που κάνουν όπως τα αθλήματα ή το μπαλέτο.

Αυξάνει την συγκέντρωση

Η εστίαση σε ένα σημείο του σώματος που γίνεται κατά το μάθημα pilates βελτιώνει την συγκέντρωση των παιδιών. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να εστιάζουν καλύτερα στα μαθήματα του σχολείου ή στα άλλα σπορ που κάνουν.

Προσφέρει ενδυνάμωση

Ένας από τους κύριους σκοπούς του pilates είναι η ενδυνάμωση των μυών ιδιαίτερα των κοιλιακών και της πλάτης. Πολλά παιδιά χρειάζονται δύναμη στα συγκεκριμένα σημεία για να βελτιώσουν την απόδοσή τους σε άλλα αθλήματα.

Βελτιώνει τη στάση του σώματος

O χρόνος που περνούν τα παιδιά μπροστά σε μια οθόνη αυξάνεται όλο και περισσότερο. Πολλά παιδιά κάθονται άτσαλα και δεν έχουν καλή στάση σώματος με αποτέλεσμα να «καμπουριάζουν». Το pilates βοηθά ώστε να προβλεφθούν τέτοια ζητήματα.

Βοηθά στην επίγνωση του σώματος

Οι ασκήσεις που γίνονται στο pilates δίνουν στα παιδιά την ευκαιρία να αποκτήσουν καλύτερη επίγνωση του σώματός τους και των κινήσεων τους και να έχουν καλύτερο έλεγχο του σώματος τους.

Προσφέρει ηρεμία

Στο pilates δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στις αναπνοές κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Η γνώση της σωστής αναπνοής από μικρή ηλικία θα βοηθήσει τα παιδιά σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος.

Προλαμβάνει προβλήματα

Το pilates θα βοηθήσει στην πρόληψη μυϊκών ανισορροπιών όπως σκολίωση, λόρδωση, κύφωση που εμφανίζονται όσο τα παιδιά αναπτύσσονται. Το σεμινάριο “Kids Pilates” στην Base Training Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα