Παιδική ανάπτυξη: Άσκηση στην προσχολική ηλικία
Είναι γνωστό ότι η άσκηση αποτελεί μέσο βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής υγείας των ανθρώπων, με ταυτόχρονη την απόδοση ευεξίας σε αυτούς. Αυτό ισχύει για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας. Πόσο μάλλον για παιδιά προσχολικής ηλικίας τα οποία βρίσκονται στα πρώτα τους βήματα στη ζωή τους και αποκτούν τις πρώτες τους εμπειρίες.
Ανάγκες παιδιών προσχολικής ηλικίας
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας όπως και όλοι εμείς έχουν ανάγκη από υγιεινή διατροφή, πολύ ύπνο, διασκέδαση αλλά και πολλή άσκηση για να διατηρήσουν το σώμα και το μυαλό τους υγιές.
Πλεονεκτήματα άσκησης στην προσχολική ηλικία
Αναφορικά με την άσκηση, η σωματική δραστηριότητα είναι υπερβολικά ωφέλιμη για τα παιδιά για τους εξής λόγους:
- Καλή σωματική διάπλαση
- Ικανοποιητική διάπλαση οστών, με σκοπό αυτά να είναι ισχυρά για την αποτροπή εμφάνισης οστεοπόρωσης
- Δημιουργία δυνατού μυϊκού συστήματος
- Ενίσχυση καλής καρδιαγγειακής και πνευμονικής λειτουργίας
- Βελτίωση κινητικών δεξιοτήτων όπως το τρέξιμο, οι ρίψεις κ.α.
- Μείωση κινδύνου εμφάνισης παχυσαρκίας και διαφόρων σοβαρών προβλημάτων υγείας
- Βελτίωση δραστηριότητας ύπνου
- Δημιουργία επικοινωνιακών δεξιοτήτων
- Ενίσχυση κοινωνικών σχέσεων
- Ενίσχυση συνεργασίας με άλλους
Μάθε πως αναπτύσσονται τα παιδιά κατά την ωρίμανση τους “Kids Athletics”- Γίνε ειδικός στην άσκηση για παιδιά προσχολικής ηλικίας μέσω του εργαστηρίου της Base Training Κατερίνα Ζουγανέλη Πηγή Oswalt A., Staats Reiss N., Dombeck M. (2019). Early Childhood Exercise. https://www.gracepointwellness.org/462-child-development-parenting-early-3-7/article/14298-early-childhood-exercise Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
