Pilates: Πόσο καλό κάνει στο μυαλό σου;

To pilates δεν αποτελεί απλά μια καταπληκτική γυμναστική για το σώμα που τονώνει και ενδυναμώνει αλλά κάνει πολύ καλό και στον εγκέφαλο και το μυαλό μας.

Πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό;

-Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μετά από μία συνεδρία pilates υπάρχει καλύτερη λειτουργία στον εγκέφαλο. -Οι ασκήσεις που πρέπει να μάθει κανείς σε μια συνεδρία  pilates αποτελούν πρόκληση για τον εγκέφαλο και μια πολύ καλή «εκπαίδευση» του. -Ενισχύει την ενσυνειδητότητα καθώς πρέπει να δώσεις μεγάλη προσοχή στην στιγμή για να κάνεις τις ασκήσεις. Με αυτό τον τρόπο αποτελεί ένα είδος διαλογισμού γιατί καθαρίζει το μυαλό σου από τις περιττές σκέψεις. -H βελτίωση της στάσης του σώματος που επιτυγχάνεται μέσα από το pilates επηρεάζει θετικά τα επίπεδα της ενέργειας. Αυτά με τη σειρά τους μειώνουν τα επίπεδα της κατάθλιψης. Πάρε πτυχίο pilates instructor μόνο στην Base Training -Η εστίαση στην παρούσα στιγμή αυξάνει την συγκέντρωση. -Το pilates, όπως και κάθε άλλο είδος άσκησης, μειώνει τα επίπεδα του άγχους. Όταν δεν έχει άγχος έχεις πιο καθαρό και ισορροπημένο μυαλό -Επίσης, όπως οποιαδήποτε άλλη άσκηση αλλά και συνειδητή πρακτική το pilates ενισχύει την δημιουργική σκέψη. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα