Pilates reformer: Ποια είναι τα οφέλη εκγύμνασης-Το σεμινάριο της Base Training

Αποτελεί ίσως το πιο διαδεδομένο εξοπλισμό των τελευταίων ετών. Δεν είναι άλλο από το Pilates Reformer ή αλλιώς το «κρεβάτι» pilates. Ουσιαστικά είναι μια  επίπεδη πλατφόρμα η οποία μετακινείται με τα ελατήρια που διαθέτει τα οποία έχουν πολλά και διαφορετικά είδη αντίστασης.  Το “κρεβάτι” διαθέτει και ορισμένες λαβές που μπορεί να χρησιμοποιηθούν από τα πόδια ή τα χέρια.

 Τα οφέλη του Pilates Reformer

H εκγύμναση στο «κρεβάτι» pilates δεν είναι σίγουρα όσο εύκολη φαίνεται. Απαιτεί ο ασκούμενος να είναι συγκεντρωμένος και να δίνει το 100% για να πάρει πίσω εκπληκτικά οφέλη που δεν αφορούν μόνο την  σωματική του κατάσταση. -Γυμνάζει όλο το σώμα -Ενισχύει την δύναμη -Προσφέρει καλύτερη ισορροπία και ευελιξία -Ανακουφίζει από διάφορους πόνους όπως στην πλάτη -Προωθεί την καλύτερη στάση του σώματος -Επιμηκύνει το σώμα -Οι ασκήσεις θέλουν καλό «κέντρο» (κοιλιακούς) οπότε ενισχύεται πολύ αυτό το μέρος του σώματος. -Προωθεί την σημασία της σωστής αναπνοής -Δεν τραυματίζει το σώμα -Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και όλες τις σωματικές διαπλάσεις

Το σεμινάριο της Base Training

Η ευκαιρία σου είναι τώρα. Κάνε το σεμινάριο του Pilates Reformer μέσα σε τρία Σαββατοκύριακα. Αυτό το σεμινάριο αποτελεί του δεύτερο μέρος του Pilates Certification και τη φυσική συνέχεια του Pilates Matwork. Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής εδώ Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα