SPORTS PERFORMANCE WORKSHOP

Διήμερο πρακτικό σεμινάριο για επαγγελματίες της άσκησης, της αποκατάστασης και της αθλητικής απόδοσης​
Διεξαγωγή: 21 Δεκεμβρίου
Ωράριο 10.00-15.00
Το εργαστήριο εστιάζει στις σύγχρονες επιστημονικές αρχές που ενισχύουν την απόδοση, την πρόληψη τραυματισμών και τη λειτουργικότητα σε αθλητές και ασκούμενους. Μέσα από πρακτικές εφαρμογές, μετρήσεις και εξατομικευμένες στρατηγικές, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν εργαλεία για να σχεδιάζουν και να εφαρμόζουν αποτελεσματικά προγράμματα δύναμης, ισχύος και υπερτροφίας.
 
Τι θα μάθετε:
 
– Πώς η δύναμη επηρεάζει την κινητική οικονομία, την αντοχή και την πρόληψη τραυματισμών  
– Τεχνικές αξιολόγησης με force plates, VBT και wearable τεχνολογία  
– Νευρομυϊκή ενεργοποίηση και προθέρμανση για μέγιστη απόδοση  
– Ενσωμάτωση μεγάλων φορτίων σε προγράμματα για αθλητές και ασκούμενους  
– Πρακτικά παραδείγματα και εξατομικευμένες λύσεις
Προπονητές, φυσικοθεραπευτές, επαγγελματίες άσκησης, αθλητές και όσοι θέλουν να εμβαθύνουν στην επιστήμη της απόδοσης.

Περιορισμένες θέσεις– κράτηση απαραίτητη*

Πρόγραμμα

Η Δύναμη στους Δρομείς: Βάση για Απόδοση & Πρόληψη
Ανακαλύψτε πώς η μυϊκή δύναμη ενισχύει τη λειτουργικότητα, μειώνει τους τραυματισμούς και βελτιώνει την κινητική οικονομία.
 
Ισχύς & Ταχύτητα: Από τη Μέτρηση στην Εξατομίκευση
Σύγχρονες τεχνικές αξιολόγησης και εφαρμογές για μέγιστη απόδοση σε αθλητικά και καθημερινά περιβάλλοντα.
 
Δύναμη & Υπερτροφία: Επιστημονική Προσέγγιση για Ασκούμενους
Πώς να ενσωματώσετε την υπερτροφία χωρίς να θυσιάσετε την κινητικότητα ή την αντοχή.
 
Ανοιχτή Συζήτηση & Ερωτήσεις
Ευκαιρία για διάλογο, διευκρινίσεις και ανταλλαγή εμπειριών.
 
 Σύγχρονες Εφαρμογές & Εξατομίκευση Νευρομυϊκή Ενεργοποίηση: Προθέρμανση με Στόχο την Απόδοση  
Εφαρμογή τεχνικών RPR και PAP για δυναμική προετοιμασία και πρόληψη τραυματισμών.
 
Ανάλυση Δύναμης με Σύγχρονα Εργαλεία  
Force plates, VBT και jump mats στην υπηρεσία της εξατομικευμένης προπόνησης.
 
Προπόνηση με Μεγάλα Φορτία: Απόδοση, Υγεία & Ανθεκτικότητα
Η νέα προσέγγιση για δύναμη, οστική πυκνότητα και μεταβολική υγεία σε όλες τις ηλικίες.
 
Ανοιχτή Συζήτηση & Ερωτήσεις  
Συμπεράσματα, απορίες και πρακτικές εφαρμογές.

DAY PASS

€245
€ 185
  • Βεβαίωση παρακολούθησης
  • Θα δοθούν σημειώσεις και το αρχείο video του εργαστηρίου
  •  

ΦΟΡΜΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ

Σε περίπτωση εγγραφής, αυτή πραγματοποιείται  με κατάθεση  στους τραπεζικούς λογαριασμούς της ακαδημίας και αποστολή του αποδεικτικού της κατάθεσης με φωτογραφία / screenshot στο email της σχολής.
 
ΤΡΑΠΕΖΙΚΟΙ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ
 
•Τράπεζα EUROBANK

IBAN: GR7102604050000450200239437

•Τράπεζα  ΠΕΙΡΑΙΩΣ

ΙΒΑΝ: GR3701720210005021105232590

•Tράπεζα:ALPHA BANK

IBAN: GR9301401220122002002031284

Όνομα κατόχου: ΠΕΡΣΟΝΑ ΓΚΡΑΤΑ ΟΕ

 

Οι καθηγητές

Dr. Methenitis Spyridon
Exercise Physiologist

ΚΥΝΗΓΗΣΕ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΣΟΥ!

Ξεκίνα Σήμερα

Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.