Συνέντευξη Νικόλ Ελευθεριάδου: “Ό,τι βάλεις στο μυαλό σου, μπορείς να το καταφέρεις” (μέρος 2ο)

-Η προπόνηση σε βοηθά να διαχειριστείς συναισθήματα; -Με έχει βοηθήσει σε πάρα πολλά κομμάτια. Στην αυτοπεποίθηση, στην πειθαρχία, στην διαχείριση του άγχους, στην διαχείριση των νεύρων, το να μπορείς να είσαι ψύχραιμος όταν όλη σου η μέρα είναι ένα χάος και ένα τρέξιμο, μονίμως ένα πρόγραμμα. Τα 15 άτομα που υπάρχουν σε μία ομάδα, είναι πάρα πολύ σημαντικό να διαχειρίζονται την κούραση, γιατί η κούραση φέρνει πάρα πολλές εντάσεις, πάρα πολλά νεύρα. Τότε μόνο μπορείς να συνυπάρξεις με άλλα άτομα. Όταν τα έχεις καλά με τον εαυτό σου, τότε μπορείς να είσαι και φιλικός και ευχάριστος.  Με έχει βοηθήσει πάρα πολύ η προπόνηση στο να μπορώ να κοντρολάρω  τα συναισθήματα μου. -Όταν ήσουν πιο μικρή, στο σχολείο, πού σε βοήθησε περισσότερο; -Όταν ένιωθα ότι κάποιος διαφωνεί μαζί μου ή ότι νευριάζει ή ότι έχει την τάση να τσακωθεί, δεν μπορούσα να ενδώσω γιατί έλεγα ότι δεν μπορώ να σπαταλάω την ενέργειά μου. Ξέρω την άποψη μου και ποια είμαι επομένως είμαι πάρα πολύ ψύχραιμη, από μικρή ηλικία πολύ ώριμη.  Γενικά, οι αθλητές είναι έτσι, ωριμάζουν πάρα πολύ γρήγορα. -Το άγχος σου πως το διαχειρίζεσαι; -Το άγχος μου το διαχειρίζομαι κυρίως με πολύ θετικές σκέψεις, σίγουρα με μουσική. Το άγχος υπάρχει πάντα, ζεις με αυτό αλλά πρέπει να το μετριάζεις έτσι ώστε να μην ξεφεύγει γιατί το άγχος μπορεί να καταστρέψει τα πάντα. Ένας τρόπος για να μην έχεις τόσο άγχος είναι να δουλέψεις πάρα πολύ στην προπόνηση ώστε να νιώθεις έτοιμος.  Όσο πιο έτοιμος νιώθεις, τόσο πιο πολύ αυτοπεποίθηση έχεις, επομένως το άγχος  δεν υπάρχει τόσο έντονα. -Πριν από έναν πολύ μεγάλο αγώνα τι συναισθήματα έχεις; -Αγωνία, με την πολύ καλή έννοια, είναι κάτι τελείως διαφορετικό από το άγχος. Το άγχος είναι και φόβος μαζί. Η αγωνία είναι ο ενθουσιασμός που υπάρχει μέσα σου για να ξεκινήσει το παιχνίδι, είναι υπερένταση, είναι αυτό που γυαλίζουν τα μάτια σου. -Ποια μεγάλη επιτυχία έχει μείνει στο μυαλό σου; -Η πιο πρόσφατη ήταν τον Μάιο που μας πέρασε που βγήκαμε πρωταθλήτριες Ευρώπης με τον Ολυμπιακό. Είναι τεράστια επιτυχία, χρόνια προσπαθούσαμε για αυτό.  Όλες οι μέρες που ζήσαμε εκεί ήταν η ανταμοιβή όλων αυτών των κόπων, όχι μόνο της χρονιάς. Πολλές φορές θέλεις πάρα πολλά χρόνια για να φτάσεις σε κάτι καλό και στον πρωταθλητισμό αυτό μπορεί να είναι 10 ήττες, μία νίκη, και αυτή η νίκη να τα σκεπάζει όλα. -Αυτό που μου λες τώρα είναι πραγματικά κάτι πάρα πολύ όμορφο. Δηλαδή ότι έχω πέσει 10 φορές αλλά την μία που θα καταφέρω και θα σηκωθώ, αυτήν  θα κρατήσω. -Ακριβώς, είναι αρκετή για να καλύψει κάθε αποτυχία, γιατί πολλές φορές αυτό γίνεται. Αποτυγχάνεις ξανά και ξανά. Το θέμα είναι όταν σηκωθείς να μην σκέφτεσαι τίποτα. -Άρα όλα αυτά που χρειάστηκε να αλλάξεις στην ζωή σου και να θυσιάσεις, θεωρείς ότι άξιζαν και με το παραπάνω; -Ακριβώς, είναι ικανοποίηση, πρώτα από όλα ηθική, γιατί νιώθεις ότι προσφέρεις κάτι,  στους φιλάθλους, στις συμπαίκτριες σου, στον προπονητή σου,  στην οικογένειά σου που τους δίνεις χαρά.  Είναι τόσο όμορφο το να μπορείς να δίνεις αυτή την χαρά. -Οι προπονητές πέρα από το κομμάτι των γνώσεων, τι άλλο θεωρείς ότι πρέπει να έχουν; -Μπορεί η ομάδα να έχει τις καλύτερες παίκτριες, αλλά ο προπονητής είναι πάντα το κεφάλι, ο δημιουργός. Μπορεί να είναι ο καλύτερος προπονητής από την άποψη ότι θα σου κάνει πάρα πολύ καλή προπόνηση δηλαδή να έχει καλύτερα συστήματα αλλά χρειάζεται να είναι πάρα πολύ δεκτικός με τους παίκτες, να έχει πολύ καλή επικοινωνία, να μπορεί να ψυχολογήσει τον παίχτη για το τι χρειάζεται και σε τι ψυχολογική κατάσταση είναι ώστε είτε να τον ενθαρρύνει, είτε να τον πιέσει παραπάνω, είτε να του φωνάξει έτσι ώστε να τον τσιτώσει. Ένας προπονητής πρέπει να γνωρίζει πολύ καλά τους παίκτες του, να ξέρει με ποιους έχει να κάνει, διότι κανένας αθλητής δεν αντιδρά το ίδιο, κάποιος στην πίεση μπορεί να δώσει το 1000%, άλλος  μπορεί να μην το αντέχει τόσο πολύ. Πιστεύω πως η ψυχολογία είναι το Α και το Ω . – Εσύ πως λειτουργείς σαν άνθρωπος κάτω από συνθήκες πίεσης; – Σαν άνθρωπος πιέζω μόνη μου τον εαυτό μου πάρα πολύ. Ξέρω ποια είναι τα όρια μου, επομένως γενικά δεν δέχομαι αυτή την πίεση από τους προπονητές γιατί καταλαβαίνουν πραγματικά ότι δίνω από μόνη μου και κάθε προπόνηση είναι ξεχωριστή για εμένα. Παρόλα αυτά είναι φορές που δεν γίνεται να είμαστε κάθε μέρα στην τέλεια κατάσταση. Έχει τύχει να φωνάξουν πάρα πολύ έντονα ή να με διώξουν από την προπόνηση διότι αισθανόμουν πολύ κουρασμένη ή ψυχικά πάρα πολύ φορτωμένη και όλο αυτό με έχει κάνει να αναθεωρήσω και να πω ότι καμία προπόνηση δεν πρέπει να πηγαίνει χαμένη αν θέλεις να φτάσεις πολύ ψηλά. Επομένως δέχεσαι την πίεση, τις φωνές και απλά προχωράς. -Την πίεση πότε τη δέχεσαι και πότε θεωρείς ότι υπερβαίνει τα όρια; Γιατί κατά καιρούς έχουμε ακούσει διάφορα πράγματα και ειδικά την τελευταία περίοδο στον χώρο του αθλητισμού και υπάρχει μία κακή σύνδεση. -Προσωπικά δεν έχω δεχτεί ποτέ κάτι που δεν ήταν αποδεκτό από μεριάς μου. Έχω δεχτεί σίγουρα τις φωνές και όλη την πίεση και την κακή ψυχολογική κατάσταση στην προπόνηση όσες φορές και να έχω πει ότι δεν αντέχω άλλο και να δέχομαι αυτή την συμπεριφορά, κάποια στιγμή από την κούραση τα νεύρα και το άγχος, όλοι οι άνθρωποι μπορεί να ξεσπάσουνε. Έχω αντιδράσει αρκετές φορές αλλά όσες φορές και αν ήταν αυτές, ξέρω ότι τα όριά μου ήταν μέχρι εδώ. Είμαι αρκετά ώριμη, αρκετά δυναμική για να  ξέρω πότε κάποιος υπερβαίνει τα όρια και πότε όχι. Επομένως όταν νιώθω ότι αυτό είναι υπερβολικό για εμένα δεν μπορώ απλά να κλειστώ, το εκφράζω.Έτσι πιστεύω ότι πρέπει να γίνεται. Μπορούν να σου φωνάξουν να σου πουν ότι γιατί δεν κάνεις αυτό που σου είπαν και κάνεις το άλλο αλλά πρέπει να έχεις και άποψη ειδικά οι γυναίκες οι οποίες είμαστε πάρα πολύ ανεκτικές διότι έτσι έχουμε μάθει. Είμαστε γυναίκες επομένως στην προπόνηση πρέπει να δώσουμε παραπάνω, παίζουμε ένα άθλημα το οποίο είναι πάρα πολύ σκληρό επομένως όποτε συμβαίνει αυτό σίγουρα δεν πρέπει να το αφήσεις να ξεφεύγει, πρέπει να βάζεις και εσύ τα όριά σου. -Άρα θεωρείς ότι πρέπει να διαχωρίσουμε πότε κάτι γίνεται για καλό και πότε υπερβαίνει τα όρια. Πες μας τώρα για τον επόμενο στόχο σου! – Το 2016 και το 2021, κάθε 4 χρόνια πριν τους Ολυμπιακούς υπάρχει το προ-ολυμπιακό τουρνουά όπου δύο φορές έχω αγωνιστεί με την ομάδα της Ελλάδας και δεν τα έχουμε καταφέρει ακόμα να προκριθούμε στους Ολυμπιακούς. Μου συνέβη για δεύτερη φορά στην ζωή μου ο αποκλεισμός αυτός μετά από πάρα πολύ σκληρή δουλειά και εκεί ήταν οι περισσότερες θυσίες που έχω κάνει στην ζωή μου. Επομένως ο επόμενος μου στόχος και ελπίζω να τα καταφέρω είναι η πρόκριση στους Ολυμπιακούς. Από εδώ και πέρα προετοιμάζομαι για αυτό, για το 2024 στο Παρίσι! Όσον αφορά κάτι πιο κοντινό, αυτό είναι η κατάκτηση του Ευρωπαϊκού τίτλου με τον Ολυμπιακό τον Μάιο. –Ο κορονοϊός έχει επηρεάσει τις προπονήσεις γιατί εσείς είστε και ομαδικό άθλημα. – Η πισίνα είχε κλείσει την πρώτη φορά που είχε γίνει  το lockdown για 2,5 μήνες. Δεν είχαμε κάνει καμία απολύτως προπόνηση, καθεμία μπορούσε να κάνει οτιδήποτε ήθελε από άποψη γυμναστικής, αλλά σίγουρα πισίνα δεν είχαμε για 2,5 μήνες. Επομένως όταν ξαναμπήκαμε σε αυτό ήταν πάρα πολύ δύσκολο γιατί ξεκινάς από την αρχή. Είχαμε σταματήσει και ξεκινήσει 3 φορές μέσα στην χρονιά, επομένως 3 καινούργιες προετοιμασίες, πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς σωματικά και  ψυχικά, όπως και για όλους έτσι και για τους αθλητές. -Όταν σταμάτησαν οι προπονήσεις στην πισίνα υπήρξε υποστήριξη και εκτός αυτής για να διατηρήσετε την φυσική σας κατάσταση; -Ναι, υπήρξε από μεριάς των προπονητών. Είχαμε καθημερινά στο zoom γυμναστική για ώρες μαζί έτσι ώστε να μην χαθεί και το ομαδικό κλίμα και η άσκηση και λέγαμε και τα νέα μας. -Ποιο μήνυμα θα ήθελες να μεταφέρεις στους ανερχόμενους αθλητές είτε σε αυτούς που θα ακολουθήσουν το δικό σου άθλημα είτε κάποιο άλλο. -Πιστεύω ότι στις μέρες μας κάποια στιγμή θα βγουν πάρα πολλοί άνθρωποι να σε αδικήσουν, να σε ρίξουν, να σου πουν ότι δεν κάνεις για αυτό, ή ότι δεν μπορείς να το κάνεις. Γενικά υπάρχει μία απαξίωση όταν κάποιος θέλει να πετύχει, οι υπόλοιποι που δεν μπορούν, προσπαθούν να τον σταματήσουν. Αυτό που θα ήθελα να πω, το λέω και στους δικούς μου ανθρώπους, είναι ότι οτιδήποτε βάλεις στο μυαλό σου, μπορείς να το καταφέρεις, από εκεί και πέρα όμως είναι στο χέρι σου το τι θα κάνεις. Στο αν θα κλείσεις τα αυτιά σου να μην ακούς κανέναν και να επικεντρωθείς ή θα υποκύψεις σε αυτούς που θα σου πουν ότι δεν μπορείς. Υπήρξαν πολλοί που μου είχαν πει να το ξανασκεφτώ, να το σταματήσω, να μην το συνεχίσω, κι όμως, όταν έχεις καταφέρει τόσα πολλά, τους κοιτάς και λες δεν γίνεται! -Νομίζω ότι αυτό ήταν από τα πιο ωραία πράγματα για να κλείσουμε την συζήτησή μας. Εκτός από τα προολυμπιακά  που προετοιμάζεις, τι άλλο έρχεται; -Ξεκινάει και το πρωτάθλημα της φετινής σεζόν τον επόμενο μήνα οπότε είμαστε σε περίοδο προετοιμασίας και περιμένουμε τους αγώνες που θα είναι πολλοί μέσα στην χρονιά. -Οπότε φορτσάρεις σίγουρα! Να σου ευχηθούμε πολύ καλή τύχη σε όλα αυτά και θα κρατάμε ενήμερους τους πάντες για τις επιτυχίες σας! Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ! -Εγώ σας ευχαριστώ! Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα