To 2022, τα fitness trends που θα κυριαρχήσουν θα έχουν άμεση σχέση με τη νέα πραγματικότητα που έχει δημιουργηθεί λόγω του κορονοϊού. 
Γυμναστική στο σπίτι
Πριν από λίγα χρόνια θα το θεωρούσαμε αδιανόητο να γυμναζόμαστε μόνο από το σπίτι. Η πανδημία άλλαξε τα δεδομένα καθώς στα γυμναστήρια μπήκε για πολύ καιρό “λουκέτο”. Βρισκόμαστε ακόμα στην σκιά τoυ covid οπότε το συγκεκριμένο trend θα παραμείνει και τη νέα χρονιά. Οι επιλογές είναι πολλές, είτε επιλέγεις εσύ βίντεο από διαδικτυακές πλατφόρμες και κάνεις την γυμναστική σου στην άνεση του σπιτιού σου είτε παρακολουθείς τα online μαθήματα που προσφέρουν αρκετά γυμναστήρια εξαιτίας της κατάστασης.
Γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους
Ακόμα μία τάση που παρουσίασε άνοδο εξαιτίας της πανδημίας και δεν θα ξεχαστεί τόσο εύκολα. Μπορείς να πάρεις τα βουνά ή να μείνεις στην πόλη, να γυμναστείς μόνος/η ή να δώσεις ραντεβού με άλλα άτομα σε πάρκα και άλλους εξωτερικούς χώρους για ομαδική εκγύμναση.
Τεχνολογία που φοριέται
Όλοι θέλουμε να έχουμε την υγεία κυριολεκτικά στο χέρι μας, να μετράμε τα βήματα, τις θερμίδες που καίμε, τους χτύπους της καρδιάς κ.ά. καθημερινά. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι φορούν smartwatches (έξυπνα ρολόγια) και ο πληθυσμός που θα “υποκύψει” στον πειρασμό θα αυξηθεί ακόμα περισσότερο το 2022. Νέα χρονιά, νέοι στόχοι! Αν το 2022 έχεις αποφασίσει να κυνηγήσεις το όνειρό σου και να γίνεις ο πιο περιζήτητος pilates trainer τότε έλα να παρακολουθήσεις το ολοκληρωμένο κύκλο σεμιναρίων της Base Training!
Περπάτημα
Αποτελεί την πιο απλή μορφή άσκησης και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Αποτελούσε κατά τη διάρκεια της πρώτης και της δεύτερης καραντίνας το “καταφύγιο” μας για να ξεφύγουμε λίγο από τους τέσσερις τοίχους του σπιτιού. Το περπάτημα είναι all time classic και δεν πρόκειται να φύγει τόσο εύκολα από τα fitness routine μας.
Μια ισορροπημένη προσέγγιση στο fitness
Όλο και περισσότερο η άσκηση δεν θα έχει να κάνει με το αδυνάτισμα και την καύση θερμίδων αλλά με την ευχαρίστηση που λαμβάνει κανείς από την γυμναστική. Επίσης το “ταξίδι” σου στο κόσμο του fitness δεν θα είναι ολοκληρωμένο αν δεν περιλαμβάνει την σωστή διατροφή, μορφές άσκησης που προωθούν την ενσυνειδητότητα όπως η γιόγκα καθώς και μέρες ξεκούρασης, τις γνωστές rest days. Εν ολίγοις, η ισορροπία είναι απαραίτητη ακόμα και στο fitness. Πηγή: queen.gr, thelist.com Σεμινάρια
