Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι τα οφέλη του personal training; Μήπως αναρωτιέστε εάν το να βρείτε έναν προσωπικό γυμναστή θα σας οδηγήσει στα επιθυμητά αποτελέσματα; Η αλήθεια είναι πως είτε είστε αρχάριοι, είτε το γυμναστήριο έχει γίνει το δεύτερο σπίτι σας, η συνεργασία με έναν personal trainer θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους fitness στόχους σας πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Πιστοποιημένος personal trainer είναι κάποιος που έχει εκπαιδευτεί στη δημιουργία και την εφαρμογή ασφαλών και αποτελεσματικών προγραμμάτων άσκησης για τους πελάτες του. Με άλλα λόγια, θα σας βοηθήσει να ασκηθείτε σωστά και να πετύχετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη φυσική σας κατάσταση. Ας δούμε λοιπόν ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι για να στραφούμε σε έναν personal trainer.
Υπευθυνότητα
Το πιο σημαντικό στοιχείο για να πετύχετε τους στόχους σας είναι να κάνετε τις προπονήσεις σας και να τις κάνετε με συνέπεια. Εάν κάποιος δεν περιμένει να τον συναντήσετε στο γυμναστήριο, είναι πολύ πιο πιθανό να… μην πάτε. Ο καναπές και το κρεβάτι έχουν πάντα μεγαλύτερη γλύκα. Η συνεργασία με έναν personal trainer θα σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να κάνετε την προπόνησή μας, αρκετές φορές την εβδομάδα. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι εργάζεστε πιο σκληρά με έναν προπονητή στο πλάι μας, από ό,τι εάν ήσασταν μόνοι σας.
Γνώση
Ένας personal trainer δεν είναι εκεί μόνο για να ιδρώσετε παραπάνω, αλλά κυρίως για να σας μάθει σημαντικά πράγματα για τον οργανισμό και τη φυσική σας κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι ο προσωπικός μας προπονητής γνωρίζει πολλά για την ανθρώπινη φυσιολογία και τη μηχανική του σώματος, την αλλαγή συμπεριφοράς, την επιστήμη της άσκησης και πολλά άλλα. ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ PERSONAL TRAINING – ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ Μπορεί λοιπόν να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσουμε τον συγκεκριμένο εξοπλισμό για τη γυμναστική σας και ποιες ασκήσεις θα είναι πιο αποτελεσματικές. Από εκεί και πέρα, μπορεί να σας παρέχει συμβουλές για την καθημερινότητά σας, έτσι ώστε να αποκτήσετε και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Στόχοι
Ένας personal trainer θα σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους με βάση τις προσωπικές σας εμπειρίες και ικανότητες. Το μόνο που πρέπει να κάνετε, είναι να συνεργαστείτε μαζί του, με τον προσωπικό μας εκπαιδευτή, για να προσδιορίσετε τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας. Στη συνέχεια, θα δημιουργήσετε από κοινού ένα σχέδιο, το οποίο θα σας βοηθήσει να πετύχετε αυτούς τους στόχους. Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
