Μετάβαση στο περιεχόμενο
base logo
  • Η ΣΧΟΛΗ
    • Η Ακαδημία μας
    • Η Ομάδα της Base
    • Photo Gallery
    • Video Gallery
    • Διεθνείς Πιστοποιήσεις
    • Online Education
    • Fitness Videos
    • 📃 Οδηγός Σπουδών
    • 📃 Fitness Studies
    • Δες την προσφορά
  • PERSONAL TRAINING CERTIFICATION
    • Personal Training Certification (3 Levels)
    • Fitness Instructor EQF 3 (Level 1)
    • Personal Training EQF 4 (Level 1 & 2)
    • Health & Exercise Specialist (HES)
    • Elite Exercise Τraining
    • Sports Performance Pro Course
    • Base Advanced Training Systems
  • PILATES CERTIFICATIONS
    • Pilates Certification
    • Pilates Matwork (Basic & Advanced)
    • Pilates Reformer
    • Pilates Equipment
    • Θεραπευτικό Pilates
    • Pilates Movement Foundation
    • Pilates & Εγκυμοσύνη
    • Kids Pilates
    • Σχεδιασμός Προγραμμάτων Pilates
    • Pilates Matwork Workshop (Cyprus)
  • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ
    • Magic Jumps
    • Cross Trainer Certification
    • Weight Lifting
    • Web Training Coach
    • Sports Nutrition
    • Yoga
    • Indoor Cycling
    • Aerobic Certification Level 1
    • Aerial Specialist Certifications
      • All Aerial Specialist Certifications
      • Aerial Strong
      • Aerial Yoga – Pilates
      • Aerial Kids – Natal – Seniors
  • WORKSHOPS
    • Clinical Pilates Workshop (17-19.04.2026)
    • Mobility Foundation Workshop (18-19.04.2026)
    • International Pilates Meeting 2026 (29-31.05.2026)
    • Strength and Mass Lab (20.06)
    • H προπόνηση στην 3η ηλικία
    • Sports Massage
    • WOD | Advanced Cross Training Workshop
    • Business for Fitness
    • Άσκηση και Εγκυμοσύνη
    • Άσκηση & Καρκίνος
    • Sales Marketing Mindset
    • Human Development Workshop * World Certification (H.D.W)
  • ON DEMAND
    • Fitness Instructor (e-learning)
    • The Art of Hypertrophy & Strength Training” by Dr Pak
    • Pilates Movement Foundation
    • Sports Performance Workshop
    • Αθλητικά Συμπληρώματα
    • Εργομετρικά Test
    • Clinical Health (Παθήσεις και Άσκηση)
    • Pilates & Εγκυμοσύνη
    • Pilates Academy
    • Kids Athletics
    • Strength & Conditioning
    • Stress Management
    • Sports Performance Workshop
    • Triathlon Specialist
    • Basketball Training
    • MMA & Conditioning
    • Soccer Training
    • Tennis
    • Outdoor Cycling
    • Running Specialist
    • All On Demand
  • MAGAZINE
    • Magazine
    • Fitness
    • Sports
    • Science
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΦΟΡΜΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ
  • Ελληνικά
    • English
    • Ελληνικά
    • Italiano
    • Deutsch
  • Η ΣΧΟΛΗ
    • Η Ακαδημία μας
    • Η Ομάδα της Base
    • Photo Gallery
    • Video Gallery
    • Διεθνείς Πιστοποιήσεις
    • Online Education
    • Fitness Videos
    • 📃 Οδηγός Σπουδών
    • 📃 Fitness Studies
    • Δες την προσφορά
  • PERSONAL TRAINING CERTIFICATION
    • Personal Training Certification (3 Levels)
    • Fitness Instructor EQF 3 (Level 1)
    • Personal Training EQF 4 (Level 1 & 2)
    • Health & Exercise Specialist (HES)
    • Elite Exercise Τraining
    • Sports Performance Pro Course
    • Base Advanced Training Systems
  • PILATES CERTIFICATIONS
    • Pilates Certification
    • Pilates Matwork (Basic & Advanced)
    • Pilates Reformer
    • Pilates Equipment
    • Θεραπευτικό Pilates
    • Pilates Movement Foundation
    • Pilates & Εγκυμοσύνη
    • Kids Pilates
    • Σχεδιασμός Προγραμμάτων Pilates
    • Pilates Matwork Workshop (Cyprus)
  • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ
    • Magic Jumps
    • Cross Trainer Certification
    • Weight Lifting
    • Web Training Coach
    • Sports Nutrition
    • Yoga
    • Indoor Cycling
    • Aerobic Certification Level 1
    • Aerial Specialist Certifications
      • All Aerial Specialist Certifications
      • Aerial Strong
      • Aerial Yoga – Pilates
      • Aerial Kids – Natal – Seniors
  • WORKSHOPS
    • Clinical Pilates Workshop (17-19.04.2026)
    • Mobility Foundation Workshop (18-19.04.2026)
    • International Pilates Meeting 2026 (29-31.05.2026)
    • Strength and Mass Lab (20.06)
    • H προπόνηση στην 3η ηλικία
    • Sports Massage
    • WOD | Advanced Cross Training Workshop
    • Business for Fitness
    • Άσκηση και Εγκυμοσύνη
    • Άσκηση & Καρκίνος
    • Sales Marketing Mindset
    • Human Development Workshop * World Certification (H.D.W)
  • ON DEMAND
    • Fitness Instructor (e-learning)
    • The Art of Hypertrophy & Strength Training” by Dr Pak
    • Pilates Movement Foundation
    • Sports Performance Workshop
    • Αθλητικά Συμπληρώματα
    • Εργομετρικά Test
    • Clinical Health (Παθήσεις και Άσκηση)
    • Pilates & Εγκυμοσύνη
    • Pilates Academy
    • Kids Athletics
    • Strength & Conditioning
    • Stress Management
    • Sports Performance Workshop
    • Triathlon Specialist
    • Basketball Training
    • MMA & Conditioning
    • Soccer Training
    • Tennis
    • Outdoor Cycling
    • Running Specialist
    • All On Demand
  • MAGAZINE
    • Magazine
    • Fitness
    • Sports
    • Science
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΦΟΡΜΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ
  • Ελληνικά
    • English
    • Ελληνικά
    • Italiano
    • Deutsch
Blog-EL
BASE OFFICIAL

Ποια είναι η καλύτερη στάση για να κοιμάστε… σαν πουλάκι!

Ποια είναι η καλύτερη στάση για να κοιμάστε… σαν πουλάκι! Πολλοί κοιμούνται στο πλάι, άλλοι σε εμβρυϊκή θέση ενώ σε κάποιους αρέσει να κοιμούνται μπρούμητα.

Περισσότερα
Blog-EL
BASE OFFICIAL

Ύπνος ανάσκελα: Ανακάλυψε τα απίστευτα οφέλη που σου προσφέρει

Ύπνος ανάσκελα: Ανακάλυψε τα απίστευτα οφέλη που σου προσφέρει Αν σου αρέσει να κοιμάσαι μπρούμυτα ή σε εμβρυακή στάση τότε μάλλον θα σε ξενίσει να

Περισσότερα
  • About
  • Πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων
  • Κανόνες συμμετοχής
  • Όροι Χρήσης
  • Ποιότητα
  • Επικοινωνία
  • Ηλία Ηλίου 23, Δάφνη, 17237
  • Λήμνου 27, Δάφνη, 17237
  • Ψηλορείτη 70, Άνω Γλυφάδα, 165 62
  • 210 9702323
  • 6970700100
  • 6974839021
  • 6987978188
  • [email protected]
  • Σεμινάρια
  • INDOOR CYCLING | 14.02 /09.00-15.00
  • PILATES MATWORK | 28.02 / 15.00-21.00
  • PILATES REFORMER | 28.02/ 15.00-21.00
  • CROSS TRAINING-WEIGHTLIFTING SEMINAR : 07-08.03 /10.00-15.00
  • PERSONAL TRAINING | 14.03/ 10.00-15.00
  • MAGIC BOOTS INSTRUCTOR | 4 & 5.04 2026 /15.00-20.00 & 11.00-18.00
  • CLINICAL PILATES WORKSHOP | 17-19.04.2026
  • Links
  • Gym Base Ψηλορείτη 70
  • F&B Base

Follow Us

Facebook-f Youtube Instagram Linkedin

Certification No.: QS.18.011

base logo white
iso9001
iqnet

All rights reserved. Base Training. © Copyright 2022

POWERED BY SYMBOLS