Θαλάσσιο σκι: Ταχύτητα, διασκέδαση και άσκηση στο νερό
Αρκετές είναι οι παραλίες της Ελλάδας στις οποίες υπάρχει η δυνατότητα πραγματοποίησης water sports. Ένα από τα πιο διαδεδομένα είναι το θαλάσσιο σκι. Αυτό το άθλημα στο νερό πέρα από την διασκέδαση που προσφέρει είναι και μια αρκετά καλή γυμναστική για όλο το σώμα.
Ιστορία
Για την ιστορία, το θαλάσσιο σκι ξεκίνησε στην Αμερική γύρω στο 1922 μάλλον κάπως τυχαία από μια παρέα νεαρών αγοριών και κοριτσιών που διασκέδαζε στα νερά μιας λίμνης. Στην αρχική του μορφή, ο «σκιέρ» γλιστρούσε στο νερό πάνω σε μια σανίδα δεμένη πίσω από ένα ταχύπλοο σκάφος.
Τι να προσέξεις
Για να κάνει κάποιος θαλάσσιο σκι πρέπει πρώτα από όλα να γνωρίζει ότι τον σημαντικότερο ρόλο παίζει η ασφάλεια. Θα πρέπει, λοιπόν, να βεβαιωθείς ότι ο χώρος στον οποίο θα απευθυνθείς για να κάνει σκι πρέπει να πληροί όλες τις προϋποθέσεις ασφαλείας. Καταρχήν θα πρέπει να κάνεις ορισμένα μαθήματα πριν την πρώτη σου προσπάθεια, ώστε να πάρεις ορισμένες βασικές γνώσεις για να απολαύσεις το άθλημα όσο περισσότερο γίνεται. Ορισμένοι από τους βασικούς κανόνες ασφαλείας είναι να φοράς πάντα σωσίβιο, το σκάφος και τα σκι να είναι σε καλή κατάσταση, το προσωπικό να είναι έμπειρο και καταρτισμένο.
Τα οφέλη
Το θαλάσσιο σκι είναι προπόνηση αντίστασης γιατί ο ασκούμενος βάζει δύναμη σε όλο το σώμα για να μπορέσει να κρατηθεί σε όρθια θέση και να αντισταθεί στα κύματα που προκαλεί το σκάφος. Γυμνάζει πολύ το πάνω μέρος του σώματος όπως τον θώρακα και τους ραχιαίους αλλά και τα χέρια. Παράλληλα, γυμνάζονται και τα πόδια. Επίσης, το θαλάσσιο σκι βοηθά στην βελτίωση της ισορροπίας καθώς είναι ουσιαστικά μία άσκηση που θέλει πολύ ισορροπία για να μην γίνει πτώση στο νερό. Παράλληλα, το θαλάσσιο σκι ενεργοποιεί τους κοιλιακούς μύες ώστε να επιτευχθεί η όρθια θέση. Τέλος, το θαλάσσιο σκι βοηθά και την ψυχική υγεία. Είναι ένα ευχάριστο και διασκεδαστικό άθλημα οπότε σίγουρα θα σου φτιάξει την διάθεση. Επίσης, η προσήλωση που απαιτεί σε βοηθά να ξεχάσεις τα προβλήματά σου και να δώσεις σημασία στην στιγμή. Η επαφή με το νερό σε χαλαρώνει και σε ηρεμεί και διώχνει το στρες. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
