Τμηματική προπόνηση vs προπόνηση για όλο το σώμα Τελικά τι θα ήταν καλύτερο να επιλέξει ένας personal trainer για τον ασκούμενό του προκειμένου να τονώσει την μυϊκή του ανάπτυξη, μία προπόνηση για όλο το σώμα ή μία που θα γυμνάζει κάθε φορά διαφορετική ομάδα μυών; Ποια προσέγγιση είναι καλύτερη; Θα ήταν λάθος να δώσουμε μία απόλυτη απάντηση σε αυτό το ερώτημα καθώς το αν θα επιλέξεις μία ρουτίνα προπόνησης σε «δόσεις» ή μία προπόνηση για όλο το σώμα εξαρτάται συνήθως από τους στόχους που έχεις θέσει μαζί με τον πελάτη σου. Οι στόχοι εξαρτώνται τόσο από τις επιθυμίες που έχει ο αθλούμενος που έχεις αναλάβει όσο και από τους πιθανούς τραυματισμούς που μπορεί να τον ταλαιπωρούν ή άλλοι παράγοντες που πρέπει να πάρεις υπόψη σου. 
Η σημασία των μυών για την υγεία – Δεν είναι μόνο αυτό που βλέπεις στον καφθέφτη
Ποια είναι η σημασία των μυών για την υγεία σε βάθος χρόνου; Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν σκέφτονται τους μύες, φαντάζονται ένα ωραίο σώμα: γυμνασμένα μπράτσα,
