Τα τελευταία 50 χρόνια της ζωής του, ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ βρίσκεται διαρκώς στο προσκήνιο. Έχει λοιπόν συνηθίσει να μην επηρεάζεται από τα φώτα της δημοσιότητας. Ένα ακόμη χαρακτηριστικό του είναι ότι όλα αυτά τα χρόνια η φυσική του κατάσταση είναι πάντοτε άριστη! Πρόσφατα, απάντησε σε μια ερώτηση που του έκανε ένας φανατικός θαυμαστής του σχετικά με το πόσο τον έχει επηρεάσει η ηλικία του, τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά.
«Πρέπει να αποδεχθείς την αλήθεια»
«Σε ό,τι αφορά το σώμα, θα πρέπει να αποδεχθείς την αλήθεια και να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς», αναφέρει χαρακτηριστικά ο «Εξολοθρευτής». Σημειώνει μάλιστα πως η αξία της παγκόσμιας βιομηχανίας της αντιγήρανσης έχει φτάσει σήμερα τα 58 δισ. δολάρια. 
Παράλληλα, ο πολυνίκης του διαγωνισμού Mr. Olympia (από το 1970 έως το 1980 και στη συνέχεια ξανά το 1980) προσφέρει κάποιες πρακτικές συμβουλές προκειμένου να γυμναζόμαστε με ασφάλεια, αποφεύγοντας τους τραυματισμούς, όσο μεγαλώνουμε.
«Προσπαθώ να αποφεύγω τους τραυματισμούς»
«Έχω αποφασίσει ότι θα προσαρμοστώ στην ηλικία μου. Έχω αλλάξει τη δομή των προπονήσεών μου, στοχεύοντας κυρίως στο να παραμένω ‘’στεγνός’’», τονίζει. 
«Επέλεξα να κάνω πέρα τα ελεύθερα βάρη και πλέον προτιμώ να γυμνάζομαι στα μηχανήματα, για να αποφύγω τους τραυματισμούς». Ο για 8 χρόνια κυβερνήτης της Καλιφόρνια (από το 2003 έως το 2011) προσθέτει πως εξακολουθεί να γυμνάζεται καθημερινά, καθώς αυτή η ρουτίνα τον κάνει ευτυχισμένο. «Είμαι εθισμένος στη γυμναστική, οπότε κάθε πρωί ξεκινάω τη μέρα μου μέσα στο γυμναστήριο. Ακόμη κι εάν το σώμα μου δεν ανταποκρίνεται όπως πριν από 50 χρόνια, κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ και αυτό μου φέρνει μεγάλη χαρά». Τέλος, σε ό,τι αφορά την ψυχική του υγεία, αναφέρει: «Σήμερα νιώθω πολύ πιο έξυπνος σε σχέση με όταν ήμουν μικρότερος. Έχω μεγαλύτερη εμπειρία και φυσικά, έχω μάθει από τα λάθη μου και από τις επιτυχίες μου». Με πληροφορίες από menshealth.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
