[dzs_videogallery id=”trampoline”]
Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης για δύο χρόνια μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση σε ηλικιωμένους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η ταχύτητα με την οποία γερνά το σώμα μας
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το σεξ πριν από την έντονη άσκηση δεν επιβραδύνει την απόδοση ενός αθλητή – σε ορισμένες μάλιστα περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και
Ποιες μορφές άσκησης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους; Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και ο χορός, φαίνεται να μειώνει
Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να «δαμάσουμε» την αρτηριακή πίεση; Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η άσκηση δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στα νεανικά
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή ή βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή, φαίνεται ότι μπορούν να έχουν σημαντικό
Σε ποια ηλικία θεωρείται κάποιος ηλικιωμένος σήμερα; Μελέτη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Medicine, αποκαλυπτει τον βιολογικό μηχανισμό της γήρανσης και