Τρίαθλο: Λίγα λόγια για το απαιτητικό άθλημα
Ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά θεάματα τα οποία παρατηρούμε συχνά σε διάφορες παραθαλάσσιες περιοχές είναι το τρίαθλο, ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα. Ναι καλά καταλάβατε, το άθλημα που περιλαμβάνει κολύμπι, ποδήλατο και τρέξιμο!
Τι είναι το τρίαθλο;
Το τρίαθλο είναι ένα απαιτητικό άθλημα το οποίο αποτελείται από τρία αθλήματα: το κολύμπι, το ποδήλατο και το τρέξιμο. Το τρίαθλο χρησιμοποιείται για να τεστάρει την ταχύτητα και την αντοχή του αθλητή, σε αγωνιστικό επίπεδο, με πολλούς αντιπάλους. Ένας αγώνας τριάθλου σε οποιαδήποτε διοργάνωση ξεκινά με την κολύμβηση σε θάλασσα, συνεχίζει με ποδηλασία και μετά με τρέξιμο. Η διάρκεια του είναι συνεχής έως τον τερματισμό.
Ιστορία τριάθλου
Το τρίαθλο ξεκίνησε πρώτη φορά να εξαπλώνεται το 1970 από την ομάδα του San Diego Track Club. Ο λόγος για τον οποίο ξεκίνησε αυτό το είδος προπόνησης ήταν η ενθάρρυνση των αθλούμενων και η αντοχή στα τρία αυτά αθλήματα έτσι ώστε να γίνει ευκολότερη η διαδικασία της προπόνησης των αθλητών. Το 1974 διοργανώθηκε και ο πρώτος αγώνας τριάθλου με μια διαδρομή τρεξίματος 10 χλμ., ποδηλάτου 8 χλμ. και κολύμβησης 500 μέτρων. Το τρίαθλο εδραιώθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σύδνεϋ το 2000.
Αποστάσεις και τύποι τριάθλων σε διοργανώσεις
- Enticer/Novice (για αρχάριους): Κολύμβηση λιγότερο από 750 μέτρα, ποδηλασία λιγότερο από 20 χλμ., τρέξιμο λιγότερο από 5 χλμ.
- Sprint: Κολύμβηση 750 μέτρα, ποδηλασία 20 χλμ., τρέξιμο 5 χλμ.
- Ολυμπιακή ή κλασσική: Κολύμβηση 1500 μέτρα, ποδηλασία 40 χλμ., τρέξιμο 10 χλμ.
- Μακρά Κούρσα/ Απόσταση Half Iron: Κολύμβηση 2500 έως και 3800 μέτρα, ποδηλασία ανάμεσα σε 80 χλμ. έως 120 χλμ., τρέξιμο 20 χλμ έως 30 χλμ.
- Απόσταση Iron: Κολύμβηση 3800 μέτρα, ποδηλασία 180 χλμ., τρέξιμο 42 χλμ.
Γίνε ειδικός στην προπονητική τριάθλου- αποκλειστικά στη Base Training Κατερίνα Ζουγανέλη Πηγές 220 Triathlon, 2019. What is a triathlon?. [online] 220 Triathlon. Available at: <https://www.220triathlon.com/training/beginners/what-is-a-triathlon/> [Accessed 24 June 2021]. NSW, 2021. What is Triathlon?. [online] Triathlon.org.au. Available at: <https://www.triathlon.org.au/State_Associations/NSW/Getting_Started/What_is_Triathlon_.htm> [Accessed 24 June 2021]. Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
