Υγιεινή των χεριών: Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας για να διώξετε τα μικρόβια

Τα χέρια μας τα χρησιμοποιούμε σχεδόν σε κάθε δραστηριότητα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας. Είναι αναπόφευκτο, λοιπόν, να μαζεύονται σε αυτά κάθε είδους μικρόβια τα οποία ενδέχεται να μεταφέρουν μαζί τους ασθένειες. Ο καλύτερος τρόπος για να απομακρύνουμε τους μικροοργανισμούς είναι να πλένουμε τα χέρια μας. Όμως, γνωρίζουμε πραγματικά πώς να πλένουμε σωστά τα χέρια μας με νερό και σαπούνι; Ή έχουμε συνηθίσει να τα πλένουμε βιαστικά  με αποτέλεσμα να εστιάζουμε μόνο στην επιφάνεια των χεριών και να ξεχνάμε σημαντικά σημεία, όπως τα ακροδάχτυλα, τα νύχια και ο καρπός;

Το σωστό πλύσιμο

Το πλύσιμο πρέπει να διαρκεί περισσότερα από 20 δευτερόλεπτα και να περιλαμβάνει τα παρακάτω στάδια -Ανοίγουμε τη βρύση και βρέχουμε τα χέρια μας με τρεχούμενο νερό. -Λαμβάνουμε την απαραίτητη δόση σαπουνιού, ώστε να καλυφθούν όλες οι επιφάνειες των χεριών. -Αρχικά, τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ τους. – Στη συνέχεια,  τρίβουμε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στην ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού, βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού. Κάνουμε το ίδιο και για το άλλο χέρι. – Τρίβουμε τις παλάμες και τις περιοχές ανάμεσα στα δάκτυλα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά. -Τρίβουμε τις άκρες των δαχτύλων και τα νύχια. -Τρίβουμε επίσης τους αντίχειρες και τους καρπούς. -Τέλος, ξεπλένουμε τα χέρια μας και τα σκουπίζουμε. Είναι σημαντικό να μην αφήσουμε τα χέρια μας βρεγμένα γιατί τα μικρόβια «κολλούν» πολύ πιο εύκολα σε βρεγμένα χέρια. Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα