Πρωινό περπάτημα: Ανακάλυψε τα απίστευτα πλεονεκτήματα που σου προσφέρει Όταν ξυπνάς το πρωί και πρέπει να ετοιμαστείς για να πας στην δουλειά, το πανεπιστήμιο ή
Εμβόλιο της γρίπης: Γιατί πρέπει να το κάνεις Έκανες ήδη τις δύο πρώτες δόσεις του εμβολίου κατά του κορονοϊού και ετοιμάζεσαι για την τρίτη αναμνηστική
Hiking: Τι είναι-Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει Το hiking δεν είναι ένα απλό περπάτημα. Με αυτό τον όρο αναφερόμαστε στη πεζοπορία κατά τη διάρκεια
Μήπως οι συνήθειες σου βλάπτουν την υγεία σου; Όλοι μας έχουμε κάποιες συνήθειες. Ορισμένες από αυτές είναι αθώες και δεν προξενούν προβλήματα, άλλες, όμως, μπορεί
Το παιδί σου στα 18! Ανακάλυψε σε ποιους τομείς έχει αναπτυχθεί Το παιδάκι σου μεγάλωσε! Έφτασε πλέον 18 ετών! Ανακάλυψε παρακάτω πως ακριβώς αισθάνεται ένας
Paul Galloro Ο Paul είναι ένας wellness coach και παρουσιαστής στη Βόρεια Αμερική. Είναι κάτοχος Πτυχίου Μεταφυσικής Επιστήμης, Yoga Therapist και κατέχει πιστοποιήσεις Yoga, Pilates
Προπόνηση HIIT: Τι πρέπει να προσέξεις Η άσκηση υψηλής έντασης ή αλλιώς HIIT θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις που μπορείς να κάνεις γιατί
Διαταραχές ύπνου και κορονοϊός: Πώς συνδέονται; Τι έδειξε νέα αμερικανική μελέτη Ο κορονοϊός δεν κάνει διακρίσεις. «Χτυπά» ηλικιωμένους αλλά και νέους και άτομα όλων των
Lion’s breath: Μια αναπνοή που απελευθερώνει! H γιόγκα δεν αφορά μόνο τις άσανας, δηλαδή τις σωματικές στάσεις. Περιλαμβάνει και την λεγόμενη πραναγιάμα που είναι ασκήσεις
Mukul Nagpaul Ο Mukul Nagpaul είναι ο ιδρυτής του Pmftraining, ενός εξειδικευμένου προγράμματος ενδυνάμωσης και καθοδήγησης των ασκούμενων να επιτύχουν τους στόχους της φυσικής τους
Angela Lee Jenkins H Angela είναι μαμά, διεθνής εισηγήτρια και σύμβουλος, παρουσιάστρια Podcast του «Will to Liv» και ιδρύτρια του 4D Wellness Program. Η Angela
Συναισθηματική υγεία: Τι είναι, τι προσφέρει , τρόποι να την ενισχύσεις Οι περισσότεροι από εμάς όταν ακούμε την λέξη «υγεία» σκεφτόμαστε την σωματική υγεία. Λιγότεροι
Πλανήτης Γη: Τι μας επιφυλάσσει το μέλλον; Στα σπάργανά της, η Γη δεν είχε βροχές όπως σήμερα, αλλά αντίθετα τεράστιες καταιγίδες ικανές να ρίξουν περισσότερα
Είσαι πρωινός ή βραδινός τύπος; Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα-Πώς να αλλάξεις sleep pattern Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο. Τα «πρωινά πουλιά» που τους
Παιδικό δωμάτιο: Πόσο επηρεάζει τα παιδιά; Tips διακόσμησης Οι γονείς συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι το δωμάτιο στο οποίο τα παιδιά τους περνούν αρκετές ώρες την ημέρα είναι
Τροφές που θα ήταν καλό να αποφύγεις πριν την γυμναστική Δεν είναι όλες οι τροφές κατάλληλες να καταναλωθούν πριν το workout σου. Παρακάτω δες τι
Φαγητό: Μάθε τι είναι η Διατροφική Πυξίδα Ένα χρήσιμο «εργαλείο» για όσους από εμάς θέλουμε να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή, αλλά δεν ενδιαφερόμαστε να
Ύπνος: Για ποιους λόγους είναι απαραίτητος σε κάθε ηλικία; Όταν ήμασταν μικροί, οι γονείς μας εύχονταν να κοιμηθούμε όλο το βράδυ. Όταν μεγαλώσαμε αρκετά, συνειδητοποιήσαμε
Mobbing: Όταν η δουλειά σε κάνει «κομμάτια» Το mobbing είναι ένα φαινόμενο το οποίο έχει απασχολήσει πολλούς εργαζομένους τα τελευταία χρόνια. Ο όρος έχει εξηγηθεί
Γονείς: Πώς μπορούν να συμβάλλουν στην γνωστική ανάπτυξη των παιδιών Η γνωστική ανάπτυξη έχει να κάνει με το πώς ένα παιδί μαθαίνει, κατακτά την γνώση
Άσκηση και καρδιακοί παλμοί: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Η άσκηση σου έχει αποτέλεσμα; Ή μήπως όχι; Πώς θα το καταλάβεις αυτό; Μετρώντας τους καρδιακούς
Εσύ πόσο νερό πίνεις; Ποια προβλήματα δημιουργεί η υπερκατανάλωση νερού Όλα στη ζωή πρέπει να έχουν ένα μέτρο. Αυτό ισχύει και για την κατανάλωση νερού.
Ονειροπόλησε άφοβα! Σου κάνει καλό! Στα αγγλικά το λένε «daydreaming» και είναι ακριβώς αυτό! Τα όνειρα που κάνεις με τα μάτια σου ορθάνοιχτα όταν μέσα
Μεγαλώνεις; Μάθε ποιες διατροφικές ανάγκες έχει ο οργανισμός σου (Μέρος 2ο) Μαγνήσιο Μπορείς να το βρεις στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους και στα πράσινα φυλλώδη
Αποκέντρωση τώρα!Ένας ακόμη λόγος που η πόλη επηρεάζει την υγεία μας To άγχος, η χρόνια κούραση, τα αναπνευστικά προβλήματα από την κακή ποιότητα του αέρα,
Μεγαλώνεις; Μάθε ποιες διατροφικές ανάγκες έχει ο οργανισμός σου (Μέρος 1ο) Κάθε διαφορετική ηλικία έχει τη…χάρη της και τις δικές της διατροφικές ανάγκες. Μάθε παρακάτω
Μυστικά για να απλοποιήσεις την ζωή σου Παραπονιόμαστε συχνά πως η ζωή μας έχει γίνει πολύπλοκη. Θέλουμε να ζήσουμε πιο απλά. Έχουμε, όμως, αναρωτηθεί ποτέ