Blog-EL
Οι νέοι κίνδυνοι που «κρύβουν» τα στεροειδή
Οι νέοι κίνδυνοι που «κρύβουν» τα στεροειδή Γενικά δεν προτείνονται τα αναβολικά ανδρογόνα στεροειδή (AAS) ως μέσο για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης ή την
Οι νέοι κίνδυνοι που «κρύβουν» τα στεροειδή Γενικά δεν προτείνονται τα αναβολικά ανδρογόνα στεροειδή (AAS) ως μέσο για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης ή την
Peter Bukhala Ο καθηγητής Peter Bukhala είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου από το πανεπιστήμιο McGill του Καναδά και διδακτορικού στις προσαρμοσμένες φυσικές δραστηριότητες από το Πανεπιστήμιο
Marco Acquaviva Ο Μάρκο είναι κάτοχος πτυχίου Αθλητικής Επιστήμης και Μεταπτυχιακού στην Πρώιμη παρέμβαση & Προσαρμοσμένη Κινητική Αγωγή. Μαζί με το μεταπτυχιακό του, ταξίδεψε ως
Per Markussen Ο Per εργάζεται σήμερα ως υπεύθυνος απασχόλησης, είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ εργαζομένων και εργοδοτών. Επιπρόσθετα ο Per είναι ένας από τους κορυφαίους
Luciano Mottola Ο Luciano είναι ένας από τους πιο σημαντικούς διεθνείς fitness presenters στον κόσμο. Διδάκτωρ φυσιοθεραπείας, Πρόεδρος της “IFHA” -International Fitness & Health Alliance,
Alexander Fomin Ο Alexander είναι διεθνής fitness presenter και είχε ταξιδέψει και παρουσιάσει σε περισσότερες από 30 χώρες. Οργανώνει επίσης εκδηλώσεις Fitness, ενώ ασχολείται με
Dorota Święćkowska Η Dorota είναι πιστοποιημένη Sports coach με εξειδίκευση στο Fitness. Είναι επίσης instructor φυσικής αναψυχής μέσω σύγχρονων μορφών γυμναστικής & υπεύθυνη CEO του
Marija Andrijašević H Marija Αndrijasevic αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο του Ζάγκρεμπ, με εξειδίκευση στον τομέα της Τεχνολογίας Τροφίμων και Βιοτεχνολογίας-Διατροφολόγος και προπτυχιακή στο Πανεπιστήμιο Αθλητισμού.
Εργασιακή ηθική: Tips για να την βελτιώσεις Ελαχιστοποίησε τους περισπασμούς Η πειθαρχία είναι σημαντική στην δουλειά. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να βάλεις στην άκρη ότι
Εργασιακή ηθική: Τι είναι, γιατί είναι σημαντική, ποιες δεξιότητες περιλαμβάνει Το να έχεις καλή εργασιακή ηθική σημαίνει ότι κάνεις την δουλειά σου όσο καλύτερα μπορείς.
“Χρέος” ύπνου: Υπάρχει τρόπος να το…ξεχρεώσεις; Ο χρόνος που περνάς βλέποντας «όνειρα γλυκά» είναι σα να βάζεις λεφτά σε ένα λογαριασμό τραπέζης. Όταν δεν κοιμάσαι
Γιατί τα παιδιά πρέπει να βγαίνουν περισσότερο από το σπίτι; Ένα μέσο παιδί στην Αμερική περνά μόλις 4-7 λεπτά την ημέρα στο παιχνίδι σε εξωτερικό
Τα γονίδια παίζουν βασικό ρόλο στα αποτελέσματα της άσκησης Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την εμμηνόπαυση; Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την εμμηνόπαυση; Δεν είναι λίγοι οι personal trainers που απευθύνονται σε
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα; Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται τελικά για να παραμείνουμε υγιείς; Το μυστικό της επιτυχίας είναι να περπατάτε όσο
Αδρή κινητικότητα στα παιδιά: Όλα όσα θέλεις να μάθεις Η αδρή κινητικότητα είναι η χρήση των μεγάλων μυικών ομάδων του σώματος για την εκτέλεση βασικών
Ανοσοποιητικό σύστημα: Περίεργοι τρόποι να το ενισχύσεις! Η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή είναι δύο από τους πιο δημοφιλείς τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Όμως,
Η «αλφαβήτα» στη διδασκαλία της yoga (μέρος 2ο) Σήμερα θα επανέλθουμε στις βασικές πτυχές στη διδασκαλία της yoga που μπορούν να είναι χρήσιμες σε κάθε
Η «αλφαβήτα» στη διδασκαλία της yoga Τι κάνει έναν δάσκαλο yoga εξειδικευμένο, αποτελεσματικό και προσιτό; Υπάρχουν μερικές βασικές αρχές που αποτελούν το θεμέλιο της διδασκαλίας
Mini workouts: Χρήσιμες συμβουλές για να ξεκινήσεις+3 workouts να δοκιμάσεις Αν αποφάσισες να βάλεις τις μίνι προπονήσεις στη ζωή σου, τότε ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές.
Mini workouts: Γιατί αποτελούν μια καλή επιλογή για γυμναστική; Τρέχεις όλη μέρα για να προλάβεις να τα κάνεις όλα. Μέσα σε αυτά συγκαταλέγεται και η
Γάλα σόγιας: To καλύτερο στοιχείο για την διατροφή των αθλητών Η πρωτεΐνη που περιέχεται στην σόγια μπορεί να επηρεάσει την αθλητική απόδοση, όπως υποστηρίζουν πλέον
Drunkorexia: Τι είναι και γιατί είναι επικίνδυνη; Aν και δεν είναι επίσημος, ο όρος «drunkorexia» χαρακτηρίζει την αντικατάσταση των γευμάτων με αλκοόλ. Ο όρος χρησιμοποιείται
Πλησιάζεις τα mid-30’s; Τι πρέπει να προσέχεις Το άγχος «τρώει» περισσότερο τους Αμερικανούς που είναι γύρω στα 35 με 36,όπως αποκάλυψε μια νέα μελέτη. Συγκεκριμένα,
Fat shaming: Γιατί είναι καλό να το αποφεύγεις To fat shaming είναι η κριτική, η παρενόχληση και το bullying των υπέρβαρων ατόμων σχετικά με το
Fitness Site: Βελτιστοποίηση του ιστότοπού σας για περισσότερες πωλήσεις Κομβικής σημασίας πλέον για έναν επαγγελματία του fitness είναι η δημιουργία δικού του site, είτε έχει
Επαφή με τη φύση: Ένα σύγχρονο “φάρμακο” Νιώθεις μελαγχολία τον τελευταίο καιρό; Μια νέα έρευνα προτείνει να βλέπεις περισσότερο…πράσινο! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Υόρκης