Αρωματοθεραπεία: Μια πανάρχαια μορφή θεραπείας με πολλά οφέλη
Η αρωματοθεραπεία είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπείας, η οποία χρησιμοποιείται εδώ και περίπου 5.000 χρόνια έχοντας ως «όπλο» της τα αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια είναι ουσίες που μπορούμε να βρούμε στα φυτά και δημιουργούνται όταν αναμειγνύονται με άλλες ουσίες, όπως το λάδι. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συσκευή διάχυσης στον αέρα, να προστεθούν στο νερό του μπάνιου ή να αναμειχθούν μέσα σε έλαια βάσης και κρέμες σώματος, προσώπου και μαλλιών. Οι ειδικοί της αρωματοθεραπείας θεωρούν ότι τα αιθέρια έλαια επιδρούν στο τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και τον έλεγχο των ορμονών.
Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας
Η πιο δημοφιλής χρήση της αρωματοθεραπείας είναι για να χαλαρώσει και να ανακουφίσει από το στρες και το άγχος . Επίσης, αυξάνει τα θετικά συναισθήματα και την καλή διάθεση ενώ μερικά από τα αιθέρια έλαια μπορούν να μας δώσουν ενέργεια. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην περίπτωση που υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους και βελτιώνει τα πεπτικά προβλήματα. Παράλληλα, αν λίγες σταγόνες από συγκεκριμένα έλαια προστεθούν στο μαξιλάρι, μπορούν να προάγουν την καλύτερη ποιότητα του ύπνου.
Τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια και η χρήση τους
Για το άγχος: Κέδρος, λεμόνι, περγαμόντο, πορτοκάλι Για την περιποίηση: Λεβάντα, τριαντάφυλλο, λιβάνι, γεράνι, tea trea, ιλάνγκ-ιλάνγκ και πατσουλί Για τον καθαρισμό του προσώπου: Κυπαρίσσι, tea tree, γεράνι, Για τόνωση του ανοσοποιητικού: Λεμόνι, tea tree, βέτιβερ και μύρο
Τι να προσέξετε
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή επειδή είναι ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν παρενέργειες όπως πονοκέφαλο. Επιπλέον, πρέπει να θυμάστε ότι ορισμένα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στο δέρμα και μπορούν να προκαλέσουν δερματικές αντιδράσεις, αλλεργίες και φωτοτοξικότητα (μια αντίδραση που σχετίζεται με το ηλιακό φως). Τα φωτο-τοξικά αιθέρια έλαια είναι το περγαμόντο και τα κιτροειδή λάιμ, λεμόνι, νεράντζι, γκρέιπφρουτ) και δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα και να εκτίθενται στο φως του ήλιου. Σε κάθε περίπτωση, καλύτερο θα ήταν αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό αρωματοθεραπευτή. Υπάρχουν πολλά είδη αιθέριων ελαιών, ωστόσο δεν αναμειγνύονται όλα μεταξύ τους. Τέλος, αν υποφέρετε από χρόνιες νόσους ή παθήσεις, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας και μετά ξεκινήστε τη χρήση τους. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
