Άσκηση και παιδική ηλικία – Ο ρόλος της στις διατροφικές συνήθειες του ενήλικου

Πλέον, υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος να γράψετε τα παιδιά σας σε μια φυσική δραστηριότητα ή να μην σκεφτείτε ποτέ να τα σταματήσετε. Μια φιλανδική μελέτη έδειξε πως η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία συνδέεται με πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες στην ενήλικη ζωή και συγκεκριμένα στην συχνότερη κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών. Η μελέτη που έγινε στην Φινλανδία βασίζεται σε στοιχεία που συλλέχθηκαν για περισσότερα από 30 χρόνια σχετικά με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Συγκεκριμένα, η μελέτη βασίστηκε στα στοιχεία που έδωσαν  3.536 άντρες και γυναίκες, ξεκινώντας από την ηλικία των 9-18 ετών και συνεχίζοντας έως ότου ήταν 33-48 ετών. Όπως διαπιστώθηκε, όσοι από τους συμμετέχοντες ασχολούνταν από παιδιά με την σωματική άσκηση και πολλές φορές συνέχιζαν αυτή την δραστηριότητα και στην ενήλικη ζωή ήταν πιθανό να καταναλώνουν συχνότερα περισσότερα φρούτα και λαχανικά σε σύγκριση με άτομα που δεν έκαναν καμία σωματική δραστηριότητα  ή ήταν χαμηλότερη σε ένταση. Τα στοιχεία της μελέτης έδειξαν ότι στην περίοδο της εφηβείας υπήρχε μια μείωση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ανεξάρτητα από τα επίπεδα δραστηριότητας, ωστόσο, όταν αυτή η περίοδος της ζωής είχε ολοκληρωθεί, τότε οι συμμετέχοντες επέστρεφαν στις καλές διατροφικές συνήθειες του παρελθόντος και μάλιστα σε συχνότερη βάση. Πηγή: ideafit.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα