Υπάρχει «μυστικό» για την υπερτροφία των μυών; – Ο ρόλος του personal trainer Για αρκετά μεγάλο διάστημα, ένας αθλούμενος δίνει βάση στην καλυτέρευση της φυσικής

Γυναίκες και βάρη: Ένα ταμπού που «έσπασε» – Tips για τους personal trainers Οι γυναίκες φαίνεται πως… βαρέθηκαν την αερόβια άσκηση και πλέον δοκιμάζουν την

Δώστε τα σωστά κίνητρα στον αθλούμενο – Τα λάθη των personal trainers «Στόχοι χωρίς πλάνο δεν είναι στόχοι, είναι απλά ευχές»… Η σημαντικότερη παράμετρος για

Τρέξιμο πριν ή μετά την προπόνηση; Πρέπει να σηκώσω βάρη ή να κάνω αερόβια πρώτα; Προπόνηση με βάρη ή αερόβια πρώτα; Το αιώνιο ερώτημα. Σε

Πόσο συχνά θα πρέπει να γυμνάζομαι; Πόσες φορές έχετε πληρώσει συνδρομές σε γυμναστήρια ή έχετε πει πως θα ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να χάσετε

Τα 3 μυστικά ενός επιτυχημένου Personal Trainer Η επιτυχία ενός Personal Trainer μπορεί να οριστεί με πολλούς τρόπους. Σιγουρά  όμως, δεν ορίζεται από τον αριθμό

3+1 Business Tips για νέους Personal Trainers To επάγγελμα του Personal Trainer, όσο ελκυστικό και αν φαίνεται, κρύβει μεγάλες δυσκολίες. Σε μια εποχή που ο

Αερόβια άσκηση vs Προπόνηση με βάρη Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, ή μάλλον για κάψιμο λίπους, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό πολλών ανθρώπων,

5+1 οφέλη του Personal training Δεν σου αρέσουν τα ομαδικά προγράμματα στα γυμναστήρια; Όσο και αν προσπαθείς μόνος σου, δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στο σώμα

Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα των personal trainers Υπάρχουν πολλοί personal trainers εκεί έξω. Το personal training αποτελεί τη νέα μόδα καλώς ή κακώς. Καλώς, γιατί

Functional Training: Τί είναι και ποιά είναι τα οφέλη; Tα τελευταία χρόνια, παρατηρείται μια στροφή προς την λειτουργική προπόνηση ή το γνωστό σε όλους μας

Pilates: 5 απαντήσεις που πρέπει να γνωρίζετε! Μυαλό σε αρμονία με το σώμα, δυνατός και σταθερός κορμός! Αυτές οι εκφράσεις χρησιμοποιούνται κατά κόρον σε συζητήσεις