Blog-EL
Χτύπησες το πόδι σου; – Προτού βάλεις πάγο, διάβασε τη νέα έρευνα
Χτύπησες το πόδι σου; – Προτού βάλεις πάγο, διάβασε τη νέα έρευνα «Βάλε λίγο πάγο και μην το πατάς καθόλου». Να μια γνωστή φράση, σωστά;
Χτύπησες το πόδι σου; – Προτού βάλεις πάγο, διάβασε τη νέα έρευνα «Βάλε λίγο πάγο και μην το πατάς καθόλου». Να μια γνωστή φράση, σωστά;
Σωματική άσκηση: Απαραίτητος ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος Η άθληση και η σωματική άσκηση γενικότερα ωφελεί τον οργανισμό με πολλούς τρόπους, χωρίς φυσικά να αποτελούν εξαίρεση
Ποια τρόφιμα «απομακρύνουν» το Αλτσχάιμερ: Έρευνα συνδέει τη διατροφή με τη γνωστική λειτουργία «Ασπίδα» κατά του Αλτσχάιμερ μπορούν να αποτελέσουν τα μούρα, τα μήλα και
«Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά…» – 5 gadgets για να κοιμάσαι σαν πουλάκι! Όσοι έχουν σκύλο ή γάτα (κυρίως γάτα), θα τα έχουν κοιτάξει σίγουρα
«Χάνεις κιλά όταν…» – Οι 5 μύθοι για τη σχέση άσκησης & απώλειας βάρους Το έχεις ακούσει. Μπορεί μάλιστα να το έχεις κάνει κιόλας. Γιατί
Η αισιοδοξία αυξάνει το προσδόκιμο ζωής – Τι λένε οι ερευνητές Είναι γεγονός ότι η ελπίδα εν καιρώ καραντίνας, μιας τόσο αβέβαιης περιόδου που καλά
Στρες και συμπεριφορά – Τι ρόλο παίζει το παρελθόν μας; Είναι γεγονός ότι η ζωή μας απαρτίζεται από καθημερινά γεγονότα, τυχαία και μη. Από χαρούμενες,
Βιβλία: 3 έξυπνα tips για να ξεκινήσεις το διάβασμα! Η ανάγνωση δεν ήταν πάντοτε μια γενικευμένη πρακτική. Η εφεύρεση της τυπογραφίας ήταν αυτή που έκανε
4 συνήθειες που μειώνουν το IQ σου – Ποιος ο ρόλος της άσκησης; Αν θέλαμε να προσδώσουμε έναν χαρακτηρισμό στην τεχνολογία, θα λέγαμε ότι είναι
Αυξήθηκαν οι τραυματισμοί στο lockdown – Αιτία η έλλειψη καθοδήγησης από personal trainers Αύξηση παρουσιάζουν οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, παρά την πεποίθηση
«Είστε σίγουρα ψυχολόγος»; – Για να ξέρεις πότε είναι όντως… Λίγο να έχεις ανοίξει την τηλεόραση, το ραδιόφωνο, το ίντερνετ θα έχεις ακούσει ή διαβάσει
Αποτοξίνωση: Πότε το σώμα μας «φωνάζει βοήθεια»; Τον όρο «αποτοξίνωση» τον έχεις σίγουρα ακουστά. Ξέρεις όμως τι πραγματικά σημαίνει; Όταν καταναλώνουμε φαγητό, οι τροφές που
Νιώθεις ότι δεν είσαι πρωινός τύπος; – Απαλλάξου από το «snooze» μια για πάντα! Εντάξει, παραδέξου το! Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι και το αγαπημένο
Άσκηση & Καρκίνος – Πώς η γυμναστική συντείνει στη θεραπεία των ασθενών Σύμφωνα με σχετικό συνέδριο που πραγματοποιήθηκε το 2018 από την Κλινική Ογκολογική Εταιρεία
Κι όμως, η γήρανση επιβραδύνεται! – Τι δείχνουν τα ευρήματα νέας έρευνας του Πανεπιστημίου Κολούμπια Θα το έχεις ακούσει… Ίσως να το έχεις πει κι
Λειτουργική προπόνηση και τρίτη ηλικία- 5 οφέλη, σε μια ματιά Αν έχετε ανοίξει τους τηλεοπτικούς σας δέκτες τις τελευταίες ημέρες, τότε θα την έχετε δει.
Lockdown μέρος 2ο: Πώς θα φτάσεις τα «10.000 βήματα» του app σου πανεύκολα Διανύουμε την τέταρτη εβδομάδα της καραντίνας και όπως όλα δείχνουν έχουμε δρόμο
Η εργασία μετά τον κορονοϊό: Χάσμα απόψεων ανάμεσα σε εργοδότες και εργαζόμενους Σημαντικό είναι το χάσμα ανάμεσα στις προσδοκίες των επικεφαλής των επιχειρήσεων και των
Έρευνα: Ασφαλείς χώροι τα γυμναστήρια – Εξαιρετικά μικρός ο κίνδυνος μετάδοσης του κορονοϊού «Εξαιρετικά μικρό» χαρακτηρίζει τον κίνδυνο μετάδοσης του κορονοϊού στα γυμναστήρια μία νέα
Συμβουλές για ασθενείς με κορονοϊό – Σωστή διατροφή και ενυδάτωση Μέσα σε ένα χρόνο, ο ιός COVID-19 έχει κάνει δυναμικά το πέρασμα του τόσο στην
Δεν είναι λίγοι αυτοί που ακόμη και σήμερα θεωρούν ότι η άσκηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι «επικίνδυνη» για την υγεία της εγκύου αλλά
Κορονοϊός και άσκηση: Μπορεί η γυμναστική να μας προστατέψει από τον Covid-19; Η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει και ως «ασπίδα» κατά του κορονοϊού. Μπορεί το
Διαβήτης τύπου ΙΙ: Η άσκηση στην πρώτη γραμμή άμυνας – Οι οδηγίες των ειδικών Ο διαβήτης τύπου ΙΙ αποτελεί μία μάστιγα για τον σύγχρονο κόσμο.
Έρευνα: Η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες για κατάθλιψη – Τι συμβαίνει με το άγχος Όσοι δεν έχουν βάλει στη ζωή τους την αερόβια άσκηση ή
Εσύ κοιμάσαι και ο… μεταβολισμός σου δουλεύει – Ο φαύλος κύκλος του κακού ύπνου Η ποιότητα του ύπνου όσο περνούν τα χρόνια μειώνεται και αυτή
Αθλητικές κακώσεις: Ποιες είναι οι πιο συχνές και τι να προσέχετε Tις τελευταίες δεκαετίες, η συμμέτοχη των ανθρώπων – όλων των ηλικιών – σε αθλητικές
Άσκηση: «Ασπίδα» για τον καρκίνο του μαστού – Τα πολλαπλά οφέλη της γυμναστικής Η άσκηση είναι ένα από τα πιο δυνατά φάρμακα για την πρόληψη,