Blog-EL
«Φάρμακο» για την καρδιά η αισιοδοξία – Δείτε το ποτήρι… μισογεμάτο!
«Φάρμακο» για την καρδιά η αισιοδοξία – Δείτε το ποτήρι… μισογεμάτο! Βλέπετε το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο; Όσοι βλέπουν με θετικό τρόπο τη ζωή έχουν
«Φάρμακο» για την καρδιά η αισιοδοξία – Δείτε το ποτήρι… μισογεμάτο! Βλέπετε το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο; Όσοι βλέπουν με θετικό τρόπο τη ζωή έχουν
Ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση; – Τα οφέλη της γυμναστικής το πρωί Η γυμναστική μπορεί να γίνει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν
Ύπνος: Χρήσιμες συμβουλές για να μην τον… χάσετε – Οι επιπτώσεις της αϋπνίας Μετά από μια κουραστική μέρα, ένα από τα πράγματα που μας αποζημιώνει
Περπάτημα: Ο… μαγικός αριθμός των 10.000 βημάτων – Τι ισχύει τελικά; Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους πιο απλούς και ανέξοδους τρόπους άσκησης. Ειδικά στο
Νίκος Καφετζόπουλος: Η διατροφή είναι τρόπος ζωής – Γιατί «κολλάει» η ζυγαριά; Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη «Η διατροφή και η αθλητική απόδοση πάνε μαζί»! Ο
Άσκηση και τρίτη ηλικία: Τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία Ποιος είπε ότι η γυμναστική πρέπει να σταματάει όταν ο άνθρωπος φτάσει στην τρίτη ηλικία;
Παιδιά – παθητικοί καπνιστές: Διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής Καμπανάκι για τους… θεριακλήδες γονείς «χτυπά» νέα έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας, σύμφωνα με
Μπορεί η σωματική άσκηση να «φρενάρει» το Αλτσχάιμερ; – Τι αναφέρει νέα μελέτη Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα έρευνα «δείχνει» πως η συστηματική γυμναστική (τέσσερις με πέντε
Η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία – Οι επιπτώσεις από την διακοπή της άσκησης Η σημασία που έχει η σωματική άσκηση για την υγεία
Διαβήτης: Η σημασία της άσκησης και της σωστής διατροφής Νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει – για πολλοστή φορά – τα οφέλη που έχει για την
«Σύμμαχος» της καρδιάς η προπόνηση με βάρη – Πως μειώνεται το καρδιακό λίπος Όταν κάποιος πάρει την απόφαση να ξεκινήσει την γυμναστική και να τρέφεται
Ασκηση και «κάψιμο» θερμίδων – Γυμναστική το πρωί με την… αυγή ή αργά το απόγευμα; Γυμναστική πρωί-πρωί με την…αυγή ή αργά το απόγευμα μετά την
Άσκηση σε συνθήκες καύσωνα – «Hot» συμβουλές για να μην… τα παρατήσετε Ας είμαστε απόλυτα ειλικρινείς… Η γυμναστική όταν το θερμόμετρο «χτυπάει» κόκκινο, δεν είναι
Η άσκηση «θωρακίζει» την ψυχική υγεία αλλά… – «Με μέτρο», λέει νέα έρευνα Ας ξεκαθαρίσουμε από την αρχή πως η άσκηση είναι ένας από τους
«Ντρέπομαι για το σώμα μου» – Διώξτε τις ανασφάλειες και επικεντρωθείτε στους στόχους σας «Ντρέπομαι για το σώμα μου, δεν θέλω να με κοιτάνε όταν
Exercice is Medicine. Πως συνδυάζεται η τακτική άσκηση με το άσθμα. Το άσθμα κάνει την καθημερινότητα σας πολύ πιο δύσκολη. Θέλετε να νιώσετε καλύτερα, να
Group Training: Tips για να μην… φεύγουν οι ασκούμενοι – «Κλέψτε» ιδέες από τη yoga Σε περίπτωση που έχετε έστω και μικρή εμπειρία ως επικεφαλείς
Exercise is Medicine: Τακτική άσκηση και καρκίνος Ο καρκίνος επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών, αλλά κυρίως ηλικιωμένους. To 76% όλων των μορφών καρκίνου, διαγιγνώσκονται σε
Το… θαύμα της άθλησης: 70άρης με καρδιά 40άρη – Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής Ας υποθέσουμε πως λέγατε στους αθλούμενούς σας ότι θα έχουν την
Exercise is Medicine και απώλεια βάρους: o σύμμαχος σας στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας Ο αριθμός των υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων έχει σημειώσει μεγάλη αύξηση τα
Διαβήτης και άσκηση: τα οφέλη που έχει η προπόνηση με βάρη. Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία μας είναι δεδομένα και επιστημονικά αποδεδειγμένα. Η τακτική
Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην υγεία μας (Μέρος 2ο) Τα οφέλη της άθλησης στην υγεία μας είναι αναρίθμητα και δεν γίνεται να χωρέσουν μόνο
Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην υγεία μας (Μέρος 1ο) Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τόσο σωματικά όσο
Παχυσαρκία: Αίτια, διάγνωση και οι κίνδυνοι που κρύβει Η παχυσαρκία έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις στην εποχή μας. Πέρα από τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει
Τα 4 οφέλη του High-Intensity Interval Training (HIIT) Ο όρος High-Intensity Interval Training μπορεί να σας φαίνεται άγνωστος. Τα οφέλη της άσκησης όμως στην υγεία
Άσκηση και απώλεια βάρους Η παχυσαρκία είναι η μάστιγα του δυτικού πολιτισμού. Πολλές ασθένειες σχετίζονται με αυτή τα τελευταία χρόνια. Η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή
5+1 λόγοι για να κάνεις το τρέξιμο και την αερόβια άσκηση τρόπο ζωής! Όλοι γνωρίζουμε ότι το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να