Γυρνάς από τη δουλειά μέσα στην κούραση και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου και να σηκωθείς την επόμενη μέρα. «Θα πάω αύριο για τρέξιμο, σήμερα δεν έχω ενέργεια». «Το γυμναστήριο μπορεί να περιμένει μέχρι αύριο». «Ας παραγγείλω καλύτερα δεν έχω καμία όρεξη να μαγειρέψω». «Θα καθαρίσω το σπίτι το Σαββατοκύριακο». Αυτά είναι μόνο μερικά πράγματα που λες στον εαυτό σου εκείνες τις…δύσκολες ώρες. Όλοι έχουμε αυτές τις μέρες που η ταβανοσκόπηση γίνεται το αγαπημένο μας χόμπι. Ακόμα και οι απόλυτα επιτυχημένοι άνθρωποι όπως ο Μπιλ Γκέιτς. Αυτό όμως που τους κάνει να ξεχωρίζουν είναι ότι έχουν μάθει να μην βρίσκουν δικαιολογίες για τίποτα. Έχουν μάθει να εκπαιδεύουν το μυαλό τους ώστε να τους αρέσει να κάνουν δύσκολα πράγματα ακόμα και όταν δεν θέλουν. Έτσι άλλωστε έγιναν επιτυχημένοι. Ναι, αν πάρεις την απόφαση να κάνεις γυμναστική όταν δεν θες και δεν έχεις καθόλου ενέργεια τότε έχεις νικήσει, έχεις μια μικρή επιτυχία. Αν εκπαιδεύσεις σωστά το μυαλό σου τότε θα κάνεις δύσκολα πράγματα και σε άλλους τομείς της ζωής σου και μια μέρα θα έχεις προχωρήσει περισσότερο από όσο φανταζόσουν.
Tip 1
Αντί να προσπαθήσεις να εξαναγκάσεις το μυαλό σου και να παλέψεις εναντίον του εαυτού σου προσπάθησε να επηρεάσεις το μυαλό σου. Με αυτό τον τρόπο η αντίσταση θα είναι λιγότερη. Για παράδειγμα, αν κάποιος σε διατάξει να φας ένα μήλο ενώ δεν σου αρέσουν τα μήλα, θα αρνηθείς. Αλλά αν αρχίζει και σου λέει πόσο ζουμερό και νόστιμο είναι τότε μάλλον θα το σκεφτείς ξανά. Έτσι το μυαλό σου κάνει τις δικές του επιλογές και δημιουργεί από μόνο του μια επιθυμία.
Τip 2
Αντί να εστιάσεις σε αυτό που πρέπει να γίνει, αναρωτήσου: «τι θα συμβεί αν δεν το κάνω;». Για παράδειγμα, αν έχεις αποφασίσει να πηγαίνεις τρεις μέρες στο γυμναστήριο αλλά τελικά δεν πας καμία; Σκέψου πως θα χάσεις τη φόρμα σου, πως η σκληρή δουλειά που έκανες θα πάει χαμένη, πως ο στόχος που είχες βάλει να αποκτήσεις 6 pack τελικά δεν θα γίνει πραγματικότητα. Οι άνθρωποι κινητοποιούνται περισσότερο από αυτό που χάνουν παρά από την ανταμοιβή. Ο εγκέφαλος σου δεν θα πάρει το ρίσκο να μην κάνει το δύσκολο πράγμα και να χάσεις εσύ όλα όσα έχεις κατακτήσει. Αναζητάς καθοδήγηση στο τομέα του fitness στους τομείς των πωλήσεων και της επικοινωνίας; Τότε το εξειδικευμένο σεμινάριο “Sales & Marketing” είναι για σένα.
Tip 3
Ακόμα και η αναποφασιστικότητα σου είναι τελικά μια απόφαση. «Να πάω στο γυμναστήριο ή όχι;», αναρωτιέσαι. Η αναποφαστικότητα είναι τελικά μια απόφαση γιατί έχει το δικό της κόστος. Λες «όχι» στις ευκαιρίες που έχεις μπροστά σου. Η αναποφασιστικότητα σου, επίσης, τρώει χρόνο. Και ο χρόνος, όπως ξέρεις, είναι πολύτιμος.
Τip 4
Σε μια έρευνα που έγινε διαπιστώθηκε ότι το 76% των συμμετεχόντων μετάνιωσαν που δεν είχαν κάνει μια ενέργεια, που δεν είχαν αναλάβει δράση, που δεν έκαναν το επόμενο βήμα. Δεν θέλεις να είσαι και εσύ ένας από αυτούς τα επόμενα χρόνια, σωστά; Ακόμα και οι μικρές αλλά σωστές αποφάσεις μετράνε. Γιώτα Φλώρου (πηγή:danlok.com) Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα
