Blog-EL
Pilates props: O εξοπλισμός που θα «απογειώσει» την προπόνησή σου
Pilates props: O εξοπλισμός που θα «απογειώσει» την προπόνησή σου Στην μέθοδο pilates δεν γίνονται μόνο ασκήσεις στο στρώμα και στα διάφορα είδη εξοπλισμού όπως
Pilates props: O εξοπλισμός που θα «απογειώσει» την προπόνησή σου Στην μέθοδο pilates δεν γίνονται μόνο ασκήσεις στο στρώμα και στα διάφορα είδη εξοπλισμού όπως
Είσαι έγκυος; Το pilates είναι για ‘σένα! Στο μυαλό μας έχουμε συνδέσει την εγκυμοσύνη με μια περίοδο στην ζωή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της
Μάθε τι πρέπει να περιέχει ένα home gym Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στους λόγους για τους οποίους θα μπορούσες να κάνεις στο σπίτι σου το
Μάθε γιατί πρέπει να φτιάξεις το δικό σου home gym Η άσκηση πρέπει να είναι κάτι πάρα μα πάρα πολύ απλό! Να μπορείς να την
Έχεις 1’: 9 απλοί τρόποι για να φροντίσεις την υγεία σου Ποιος είπε ότι για να φροντίσεις την υγεία σου πρέπει να ξοδεύεις πολύ χρόνο;
Τα κριτήρια για να επιλέξεις Personal trainer Σε προηγούμενο άρθρο, αναφερθήκαμε στα πολλά που θα δώσει ένας personal trainer στην γυμναστική σου αλλά και στη
6 λόγοι για να επιλέξεις Personal trainer Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί! Δεν βλέπεις αποτελέσματα Αν κάνεις γυμναστική για μεγάλο χρονικό διάστημα και διαπιστώνεις
Μέθοδος MELT: Μια νέα προσέγγιση στην αυτοφροντίδα Θραύση κάνει στο εξωτερικό εδώ και λίγα χρόνια μια νέα μέθοδος για την φροντίδα του εαυτού η οποία
Pilates: Ανακάλυψε αν είναι πραγματικά η άσκηση που σου ταιριάζει Έχεις αποφασίσει να ξεκινήσεις γυμναστική. Καταρχήν, μπράβο σου που θα κάνεις κάτι τόσο καλό για
Είσαι πάνω από 40; Η προπόνηση που πρέπει να κάνεις! Όταν περάσεις τα 40 παρατηρείς ορισμένες αλλαγές να συμβαίνουν στο σώμα σου. Αυτές οι αλλαγές
Pilates: 5 λόγοι που είναι καλύτερο από το strength training Όλα τα είδη άσκησης έχουν τα πλεονεκτήματά τους γιατί το καθένα γυμνάζει το σώμα με
Έχει πέσει η ενέργεια σου; 5 τρόποι να την ξαναβρείς χωρίς να χρειαστεί να πιεις καφέ! Ξύπνησες το πρωί μέσα στην ενέργεια, ήπιες την πρώτη
Ομαδικά προγράμματα: Γιατί είναι καλύτερο να κάνεις γυμναστική με άλλους Δεν λέμε ότι δεν είναι ωραίο να τρέχεις ή να περπατάς μόνος σου. Γνώριζες, όμως,
Stretching: Γιατί πρέπει να το κάνουν και τα παιδιά Αν και τα παιδιά έχουν ευλυγισία και ευκαμψία, δεν θα ήταν κακό να συμπεριλάβουν λίγες ασκήσεις
Pilates Tower: Ο «πύργος» που «χτίζει» κορμί! Όταν δεις για πρώτη φορά το pilates tower θα σου θυμίσει μια μηχανή βασανισμού του Μεσαίωνα! Όμως, μην
Γυμναστική: Κάψε θερμίδες με απλές, καθημερινές ασχολίες Αν θα έπρεπε κάθε μέρα να κάνουμε ένας είδος σωματικής δραστηριότητας, υπάρχουν μέρες που βαριόμαστε και δεν έχουμε
Pilates: Πόσο καλό κάνει στο μυαλό σου; To pilates δεν αποτελεί απλά μια καταπληκτική γυμναστική για το σώμα που τονώνει και ενδυναμώνει αλλά κάνει πολύ
Διατροφή: Πώς θα σε “ωθήσει” στην ευτυχία To ήξερες ότι η ευτυχία βρίσκεται στα χέρια σου; Ή καλύτερα… στο πιάτο και το ποτήρι σου; Δεν
Νιώθεις συνέχεια κούραση: Οι 6 λόγοι που συμβαίνει Περίπου το ½ των υγιών εφήβων, ενηλίκων και μεγαλύτερων σε ηλικία παραπονιέται ότι νιώθει συχνά υπνηλία και
Pilates: Πώς βοηθά τους αθλητές To pilates είναι ένα είδος γυμναστικής που έχει κάνει θραύση παγκοσμίως. Δεν το επιλέγει μόνο ο απλός κόσμος που θέλει
Μπορεί το παιδί μου να κάνει pilates; Βέβαια! Τα οφέλη είναι εκπληκτικά! Μπορεί να έχουμε συνδέσει το pilates με τους ενήλικες, όμως και οι μικρότερες
Aqua yoga: Η απόλυτη χαλάρωση μέσα στο νερό Η aqua yoga είναι ένα σχετικά νέο είδος γιόγκα το οποίο «εκμεταλλεύεται» το υδάτινο περιβάλλον ώστε να
Παιδιά με ΔΕΠΥ: 5 πρακτικές συμβουλές για γονείς Τα παιδιά με ΔΕΠΥ εμφανίζουν συχνά επεισόδια θυμού και ταραχής που διαρκούν περισσότερο απ’όσο συνηθίζεται. Η μύηση σε τεχνικές
Ολυμπιακή Εκεχειρία: Από τα αρχαία χρόνια στο σήμερα Αριστείδης Ελένης Τι είναι η Ολυμπιακή εκεχειρία και πώς ξεκίνησε; Ο θεσμός της Ιερής Εκεχειρίας καθιερώθηκε τον 8ο αιώνα π.Χ. από
Οι 10 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αθλητές που ακολουθούν τη vegan διατροφή Μία συχνή, αν όχι η πιο συχνή ερώτηση που ακούει ένας vegan είναι σίγουρα το «τι
Ποδηλασία: Ένα διασκεδαστικό Ολυμπιακό άθλημα Μιας και διανύουμε την αγαπημένη περίοδο των λάτρεων των αθλημάτων, αυτή των Ολυμπιακών Αγώνων, χρειάζεται να αναφερθούμε στην ποδηλασία. Η
Ιδέες για καλοκαιρινά ελαφριά γεύματα: Κατάλληλα και για vegans! Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο δεν μπορούμε να φάμε βαριά. Άρα τα φαγητά του καλοκαιριού καλό