Blog-EL
Είσαι πάνω από 40; Η προπόνηση που πρέπει να κάνεις!
Είσαι πάνω από 40; Η προπόνηση που πρέπει να κάνεις! Όταν περάσεις τα 40 παρατηρείς ορισμένες αλλαγές να συμβαίνουν στο σώμα σου. Αυτές οι αλλαγές
Είσαι πάνω από 40; Η προπόνηση που πρέπει να κάνεις! Όταν περάσεις τα 40 παρατηρείς ορισμένες αλλαγές να συμβαίνουν στο σώμα σου. Αυτές οι αλλαγές
Έχει πέσει η ενέργεια σου; 5 τρόποι να την ξαναβρείς χωρίς να χρειαστεί να πιεις καφέ! Ξύπνησες το πρωί μέσα στην ενέργεια, ήπιες την πρώτη
Διατροφή: Πώς θα σε “ωθήσει” στην ευτυχία To ήξερες ότι η ευτυχία βρίσκεται στα χέρια σου; Ή καλύτερα… στο πιάτο και το ποτήρι σου; Δεν
Νιώθεις συνέχεια κούραση: Οι 6 λόγοι που συμβαίνει Περίπου το ½ των υγιών εφήβων, ενηλίκων και μεγαλύτερων σε ηλικία παραπονιέται ότι νιώθει συχνά υπνηλία και
Παιδιά με ΔΕΠΥ: 5 πρακτικές συμβουλές για γονείς Τα παιδιά με ΔΕΠΥ εμφανίζουν συχνά επεισόδια θυμού και ταραχής που διαρκούν περισσότερο απ’όσο συνηθίζεται. Η μύηση σε τεχνικές
Ολυμπιακή Εκεχειρία: Από τα αρχαία χρόνια στο σήμερα Αριστείδης Ελένης Τι είναι η Ολυμπιακή εκεχειρία και πώς ξεκίνησε; Ο θεσμός της Ιερής Εκεχειρίας καθιερώθηκε τον 8ο αιώνα π.Χ. από
Ιδέες για καλοκαιρινά ελαφριά γεύματα: Κατάλληλα και για vegans! Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο δεν μπορούμε να φάμε βαριά. Άρα τα φαγητά του καλοκαιριού καλό
Διακοπές: Γιατί είναι τόσο σημαντικές; Για κάποιους από εμάς το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με τις διακοπές. Μπορεί πλέον να μην μπορούμε να κάνουμε τις διακοπές
Καύσωνας: 6 πολύτιμες συμβουλές προστασίας Μπορεί το ακραίο και παρατεταμένο κύμα καύσωνα στην χώρα μας να έχει σχεδόν τελειώσει, ωστόσο, το καλοκαίρι είναι ακόμα εδώ
Doping: Μια ασταμάτητη συνήθεια Το ντόπινγκ έχει γίνει ένα βασικό και πολύπλοκο θέμα συζήτησης στον αθλητικό κόσμο, το οποίο αξίζει σοβαρή εξέταση, καθώς οι ειδικοί εξακολουθούν να
Barre à Terre: Μια μέθοδος για χορευτές και μη! Πρόκειται για ένα λιγότερο δημοφιλές είδος γυμναστικής. Επί λέξη σημαίνει «μπάρα στο πάτωμα», και είναι μια τεχνική που
Breatharianism – Η δίαιτα του… αέρα; Γνωρίζετε ήδη τους vegetarians, τους vegans και τους ωμοφάγους. Εμείς σήμερα όμως θα σας μιλήσουμε για τους… «breatharians». Και ναι, είναι ακριβώς αυτό που
Γυναίκες και άθληση – Οι γυναίκες “κερδίζουν το round” του αθλητισμού «Είναι γυναίκα. Δεν έχει την ίδια αντοχή.» «Η γυναίκα είναι το αδύναμο φύλο.» – άρα δεν
Pilates: Μία μέθοδος για όλους Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates στη Γερμανία, για να βοηθήσει τους τραυματισμένους χορευτές
Προσβάσιμη κοινωνία & ένταξη: δύο αλληλένδετες έννοιες ή μπορεί και όχι Για ποιο λόγο ακούμε τόσο συχνά τη λέξη ένταξη σε μια πλέον ‘’προσβάσιμη’’ και εξελιγμένη κοινωνία; Τελικά ποιο είναι
Παιδιά με διαταραχές ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ) …σε έναν κόσμο που διαρκώς κινείται. Με σκοπό να κατανοήσει κανείς τι ακριβώς χαρακτηρίζει ένα παιδί με ΔΕΠΥ, πρέπει πρώτα
Φυτική vs Vegan διατροφή: Ποια η διαφορά; Η βασική διαφορά μεταξύ φυτικής και vegan διατροφής είναι ότι η vegan διατροφή είναι μέρος ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής που δεν υποστηρίζει την εκμετάλλευση
Άσκηση και παιδί: Μπορεί η τεχνολογία να βοηθήσει στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας; Οι εποχές που τα παιδιά έβγαιναν και έπαιζαν διάφορα παιχνίδια έξω στις
Aqua aerobic: Μια… «δροσιστική» γυμναστική για όλες τις ηλικίες Κάθε κολυμβητήριο αλλά και κάθε γυμναστήριο με πισίνα που… «σέβεται» τον εαυτό του έχει συμπεριλάβει στο
Άσκηση στην παιδική ηλικία: Πως συνδέεται με την αύξηση του βάρους εξαιτίας του στρες Μπορεί να θεωρούμε ότι οι ενήλικες έχουν πολλές υποχρεώσεις καθώς σε
Κινητική ανάπτυξη & Φυσική δραστηριότητα: 2 έννοιες για κάποιους ταυτόσημες, μα ουσιαστικά παράλληλες Από την ύπαρξη του homohabilis και την διατύπωση της φυσικής επιλογής μέχρι και την
Πως η Φινλανδία κατάφερνει να μεγαλώνει τα πιο ευτυχισμένα παιδιά; Η αξία της άσκησης για τους Φινλανδούς Μελέτες δείχνουν ότι η Φινλανδία «κατακτά πρώτη θέση»
Βιταμίνη D: Η επίδραση του ήλιου στην ανάπτυξη! Η βιταμίνη D, διαδραματίζοντας τόσο τον ρόλο της βιταμίνης όσο και της ορμόνης, υποβοηθά σε ποικίλους τομείς.
1ο βρεφικό έτος: Τα 5 μυοσκελετικά-κινητικά ορόσημα – Μέρος Β Για τους περισσότερους γονείς, υπάρχουν πέντε μυοσκελετικά-κινητικά ορόσημα που είναι ιδιαίτερα συναρπαστικά και είναι σύνηθες
1ο βρεφικό έτος: Μυοσκελετικά στάδια ανάπτυξης – Μέρος Α Μία από τις κύριες ανησυχίες των γονέων για το νεογέννητο τους, είναι η διασφάλιση ότι το
Τι είναι η «σύσφιξη» & πώς να την πετύχεις Σίγουρα έχεις ακούσει ή έχεις πει κι εσύ πως θέλεις να σφίξει ένα μέρος του σώματος
Φρούτα και λαχανικά: Ποια είναι τα πιο «βρώμικα» και ποια τα «καθαρά» Κάθε χρόνο, από το 2004 η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (Environmental Working Group-EWG), μια