Blog-EL
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα;
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα; Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται τελικά για να παραμείνουμε υγιείς; Το μυστικό της επιτυχίας είναι να περπατάτε όσο
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα; Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται τελικά για να παραμείνουμε υγιείς; Το μυστικό της επιτυχίας είναι να περπατάτε όσο
Αδρή κινητικότητα στα παιδιά: Όλα όσα θέλεις να μάθεις Η αδρή κινητικότητα είναι η χρήση των μεγάλων μυικών ομάδων του σώματος για την εκτέλεση βασικών
Ανοσοποιητικό σύστημα: Περίεργοι τρόποι να το ενισχύσεις! Η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή είναι δύο από τους πιο δημοφιλείς τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Όμως,
Mini workouts: Χρήσιμες συμβουλές για να ξεκινήσεις+3 workouts να δοκιμάσεις Αν αποφάσισες να βάλεις τις μίνι προπονήσεις στη ζωή σου, τότε ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές.
Mini workouts: Γιατί αποτελούν μια καλή επιλογή για γυμναστική; Τρέχεις όλη μέρα για να προλάβεις να τα κάνεις όλα. Μέσα σε αυτά συγκαταλέγεται και η
Drunkorexia: Τι είναι και γιατί είναι επικίνδυνη; Aν και δεν είναι επίσημος, ο όρος «drunkorexia» χαρακτηρίζει την αντικατάσταση των γευμάτων με αλκοόλ. Ο όρος χρησιμοποιείται
Πλησιάζεις τα mid-30’s; Τι πρέπει να προσέχεις Το άγχος «τρώει» περισσότερο τους Αμερικανούς που είναι γύρω στα 35 με 36,όπως αποκάλυψε μια νέα μελέτη. Συγκεκριμένα,
Fat shaming: Γιατί είναι καλό να το αποφεύγεις To fat shaming είναι η κριτική, η παρενόχληση και το bullying των υπέρβαρων ατόμων σχετικά με το
Επαφή με τη φύση: Ένα σύγχρονο “φάρμακο” Νιώθεις μελαγχολία τον τελευταίο καιρό; Μια νέα έρευνα προτείνει να βλέπεις περισσότερο…πράσινο! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Υόρκης
Τραυματισμοί: Πώς να τους αποφύγετε Οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση είναι δυσάρεστοι τόσο για τον αθλούμενο όσο και για τον εκπαιδευτή
Αναπτυξιακές διαταραχές στα παιδιά Οι διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές στα παιδιά αφορούν δυσκολίες στην ανάπτυξη βασικών ανθρώπινων λειτουργιών, όπως η ομιλία, η επικοινωνία, η κινητικότητα, η
Ταινίες τρόμου: Γιατί κάνουν καλό στην υγεία; Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που λένε πως δεν τους αρέσουν καθόλου οι ταινίες τρόμου. Προτιμούν ταινίες άλλου
Διαλειμματική νηστεία: Τα οφέλη για την ψυχική σου υγεία Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία, η εναλλαγή, μέσα στην ημέρα, περιόδων κατανάλωσης φαγητού και αφαγίας
Κάπνισμα: Είναι πιο παλιό από όσο νομίζεις! Κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες που έζησαν στα τέλη της πιο πρόσφατης εποχής των παγετώνων μασούσαν ή χρησιμοποιούσαν για κάπνισμα φύλλα καπνού στη
Παιχνίδι: Γιατί είναι σημαντικό για το παιδί; Το παιχνίδι έχει «συνδεθεί» με τα παιδιά. Μέσα από αυτό μαθαίνουν για τον κόσμο, τον εαυτό τους και
Μυρωδιά: Η αίσθηση που μας προειδοποιεί για τους κινδύνους! Η ικανότητα ανίχνευσης και αντίδρασης στη μυρωδιά μιας πιθανής απειλής είναι προϋπόθεση για την επιβίωση την
Είσαι ενήλικας; Έξι λόγοι για να μάθεις ένα μουσικό όργανο! Έχεις μεγαλώσει, έχεις φτάσει σε μια… «άλφα» ηλικία και θεωρείς ότι δεν μπορείς να ξεκινήσεις
Ύπνος ανάσκελα: Ανακάλυψε τα απίστευτα οφέλη που σου προσφέρει Αν σου αρέσει να κοιμάσαι μπρούμυτα ή σε εμβρυακή στάση τότε μάλλον θα σε ξενίσει να
Γυμναστική: Tips για να μην τη σταματήσεις τώρα που επέστρεψες στο γραφείο Κοντεύει περίπου μήνας από την στιγμή που επέστρεψα στο γραφείο μετά από 1.5
Μάθε για την κύφωση ενηλίκων Οι συνθήκες της ζωής δημιουργούν πολλά προβλήματα μυοσκελετικής φύσης ακόμα και στους ενήλικες. Ένα από αυτά είναι η κύφωση, Χαρακτηριστικό
Κοινότητα ΛΟΑΤΚΙ+: Πως επηρεάστηκε από την πανδημία; Η πανδημία επηρέασε ολόκληρο τον πλανήτη και αύξησε τα προβλήματα ψυχικής υγείας όπως την αγχώδη διαταραχή και την
Μανιτάρια: Ποια είναι η σύνδεσή τους με την κατάθλιψη; Λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη έχουν όσοι τρώνε μανιτάρια, σύμφωνα με μια νέα έρευνα επιστημόνων από
Πώς η άσκηση ωφελεί όσους έχουν προβλήματα με τον ύπνο Τα κακά νέα είναι ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου
Εποχική συναισθηματική διαταραχή: Τι είναι, που οφείλεται και τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα Κάθε χρόνο τέτοια εποχή αρκετοί άνθρωποι διαπιστώνουν πως οι αλλαγές
Γνωστική ανάπτυξη παιδιών: Τα τέσσερα στάδια, σύμφωνα με τον Jean Piaget O Ελβετός φιλόσοφος, φυσικός επιστήμονας και ψυχολόγος Jean Piaget ήταν ο πρώτος που ασχολήθηκε
Φρούτα και λαχανικά: Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία των παιδιών; Σχεδόν 11.000 μαθητές του δημοτικού και του γυμνασίου από 50 σχολεία του Ηνωμένου Βασιλείου συμμετείχαν
Γιατί κάποιοι άνθρωποι μικροδείχνουν; Είναι η φίλη σου που όταν πιάσει τα μαλλιά της αλογοουρά σε περνάνε ακόμα και για …μητέρα της. Ο φίλος που