Blog-EL
Κοινωνικά δίκτυα: Ποια προβλήματα δημιουργούν;
Κοινωνικά δίκτυα: Ποια προβλήματα δημιουργούν; Σε μια μελέτη που έκανε το 2017 η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (American Psychological Association) βρέθηκε ότι από το 2005 έως
Κοινωνικά δίκτυα: Ποια προβλήματα δημιουργούν; Σε μια μελέτη που έκανε το 2017 η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (American Psychological Association) βρέθηκε ότι από το 2005 έως
Πώς να βγάλεις πρόγραμμα γυμναστικής για ηλικιωμένους αθλούμενους Ποιος είπε ότι υπάρχει όριο ηλικίας για το πότε θα ξεκινήσει κάποιος να κάνει γυμναστική; Η αύξηση
Υγιής καρδιά: Τι ρόλο παίζουν η διατροφή και η άσκηση; – Τι δείχνει νέα μελέτη Μέχρι τώρα γνωρίζαμε πως η σωστή διατροφή και η τακτική
Έχει πέσει η ενέργεια σου; 5 τρόποι να την ξαναβρείς χωρίς να χρειαστεί να πιεις καφέ! Ξύπνησες το πρωί μέσα στην ενέργεια, ήπιες την πρώτη
1ο βρεφικό έτος: Τα 5 μυοσκελετικά-κινητικά ορόσημα – Μέρος Β Για τους περισσότερους γονείς, υπάρχουν πέντε μυοσκελετικά-κινητικά ορόσημα που είναι ιδιαίτερα συναρπαστικά και είναι σύνηθες
1ο βρεφικό έτος: Μυοσκελετικά στάδια ανάπτυξης – Μέρος Α Μία από τις κύριες ανησυχίες των γονέων για το νεογέννητο τους, είναι η διασφάλιση ότι το
Προπόνηση με άλματα & αθλητές βόλεϊ – Τι έδειξε νέα έρευνα Η επιστήμη απεφάνθη και μας εξέπληξε! Αυτή τη φορά το αντικείμενο μελέτης ήταν το
Pilates: Μειώνει τις πτώσεις των ηλικιωμένων-Τι έδειξε αμερικανική έρευνα Η γυμναστική με την μέθοδο pilates μειώνει τις πτώσεις των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική
Η ψυχική υγεία… περνά απ’ το στομάχι- Τι ισχύει για γυναίκες σε εμμηνόπαυση Οι φυτικές ίνες συνδέονταν διαχρονικά με την καλή υγεία του ανθρώπου. Εξ
Ξεφορτώθηκες τα περιττά κιλά; – Διατηρήσου έτσι, χωρίς να λιώσεις στη γυμναστική! Λένε ότι μόλις καταφέρεις να ξεφορτωθείς τα κιλά που τόσον καιρό σε βάραιναν,
Γυμναστήρια στην εποχή του Covid19 – Πληθαίνουν οι φωνές για άνοιγμα των χώρων fitness Μπορεί το νέο έτος να μπήκε κάπως ελπιδοφόρα για τον πλανήτη
Κατάθλιψη και σωματικός πόνος – Μια άρρηκτη σύνδεση που συχνά αγνοούμε Είναι αλήθεια πως υπάρχει μια μικρή παρεξήγηση γύρω από τον όρο «κατάθλιψη». Μπορεί να
Ποιες τροφές μειώνουν τις πιθανότητες για εγκεφαλικό; – Μεγάλη σουηδική έρευνα «Ποιες είναι οι τροφές που μειώνουν τις πιθανότητες για εγκεφαλικό»; Πάνω σε αυτό το
Έρευνα: Ασφαλείς χώροι τα γυμναστήρια – Εξαιρετικά μικρός ο κίνδυνος μετάδοσης του κορονοϊού «Εξαιρετικά μικρό» χαρακτηρίζει τον κίνδυνο μετάδοσης του κορονοϊού στα γυμναστήρια μία νέα
Θα είναι σε λίγα χρόνια ο μισός πληθυσμός παχύσαρκος; – Άρθρο του κλινικού διαιτολόγου Νίκου Καφετζόπουλου Από τον Νίκο Καφετζόπουλο, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, επιστημονικό διευθυντή
Συμβουλές για ασθενείς με κορονοϊό – Σωστή διατροφή και ενυδάτωση Μέσα σε ένα χρόνο, ο ιός COVID-19 έχει κάνει δυναμικά το πέρασμα του τόσο στην
Έρευνα: Χορτοφαγική διατροφή και κατάγματα – Γιατί οι vegans κινδυνεύουν περισσότερο; Οι άνθρωποι που κάνουν χορτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας το κρέας, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων στα οστά τους, ιδίως του ισχίου. Αυτό αναφέρει νέα βρετανική επιστημονική
Κορονοϊός και άσκηση: Μπορεί η γυμναστική να μας προστατέψει από τον Covid-19; Η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει και ως «ασπίδα» κατά του κορονοϊού. Μπορεί το
Διαβήτης τύπου ΙΙ: Η άσκηση στην πρώτη γραμμή άμυνας – Οι οδηγίες των ειδικών Ο διαβήτης τύπου ΙΙ αποτελεί μία μάστιγα για τον σύγχρονο κόσμο.
Έρευνα: Η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες για κατάθλιψη – Τι συμβαίνει με το άγχος Όσοι δεν έχουν βάλει στη ζωή τους την αερόβια άσκηση ή
Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τους περιορίσετε Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποιες αλλαγές
Εσύ κοιμάσαι και ο… μεταβολισμός σου δουλεύει – Ο φαύλος κύκλος του κακού ύπνου Η ποιότητα του ύπνου όσο περνούν τα χρόνια μειώνεται και αυτή
Αθλητικές κακώσεις: Ποιες είναι οι πιο συχνές και τι να προσέχετε Tις τελευταίες δεκαετίες, η συμμέτοχη των ανθρώπων – όλων των ηλικιών – σε αθλητικές
Δίαιτα του αυγού: Τελικά, είναι αποτελεσματική; Ενας από τους μόνιμους στόχους μας είναι να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Έτσι λοιπόν κυκλοφορούν
Λίπος στην κοιλιά και στο ήπαρ: Ποια διαίτα είναι «θαυματουργή»; Είναι γεγονός ότι είναι μεγάλο το ποσοστό των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν κιλά για
Τι είναι ο προδιαβήτης; – Ποιες τροφές είναι οι σύμμαχοι μας; Ο προδιαβήτης είναι το στάδιο πριν το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, αν κάποιος
Η γυμναστική «ακονίζει» το μυαλό – Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση Θέλετε να είστε πιο συγκεντρωμένος όταν μελετάτε ή όταν είστε στο γραφείο και